太极拳站桩之桩功要领

桩

打入地中以固基础的木橛

在这里指矗立如木桩

内运而外不动，静中寓动

培本固元，养气炼神的功法

也指一个动作反复练习的状态。

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桩法分

卧桩、坐桩（打坐）

站桩、行桩（练拳）

此四种状态

又有内动外静，内静外动之分。

练习的内容和意念皆有次第

需循序渐进。

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在这里只对站桩功的练习技法做简单介绍：

站桩功是在静止状态中实现

中和阴阳、疏通经络、调和气血

培养人体内在潜能，蓄力于体内的过程。

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