精力充沛58岁像28岁有啥诀窍？建议用三味中药泡茶喝！

话说我们人的健康，其实随着年龄的增长哪有不老的道理。尤其是人到了半百岁数，各种零部件总是多少有些松动，身体的机能慢慢下降，而且有些人失眠，或是腿脚不利索这都很常见。但是有些喜欢养生的人就是抗老，精力充沛即使58岁的年龄，看起来依然像28岁，到底有啥诀窍呢?建议大家常用这三味中药泡茶喝!

人一旦到了50岁以后，身体机能逐渐衰老精力不够用，有时候还会睡眠不足，健康状况肯定会不太好。按照人类的自然规律来说，我们阻止不了衰老的进程，但是我们为了让衰老的脚步缓慢一些，通过饮食保健及生活习惯来调节，肯定会让你容颜不老，永保年轻。

三味中草药，泡茶喝 中药:远志5克，益智仁5克，伸筋草5克

制法:放杯里，冲水。一次冲开水泡上后，喝完再冲。不要没喝完水就再添，这样泡出来的水容易变味。一旦一两天没喝，而茶杯里有异味，那就用自来水冲一下把水倒掉留着药材，重新用开水泡，效果是一样的。

功效:安神、益寿、防衰、失眠、健忘、益智、定志

远志:具有安神益智、祛痰、消肿的功能，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。

益智仁:温补固摄，暖脾止泻,固唌摄唾，温肾固精缩尿，主治脾肾虚寒，腹痛腹泻;或肾气虚寒小便频数，遗尿，遗精， 白浊;或脾胃虚寒所致的慢性泄泻及口中唾液外流而不能控制者。

伸筋草:具有祛风散寒.除湿消肿，舒筋活络，清脑治昏，提升精力，预防痴呆的功效。人老关节变形而不灵，时常容易抽筋，它能让人腿脚灵便，对于老年人来说是宝贝。

前两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。后一味是伸筋。那么，常喝伸筋草，就缓和了这症状。所以，伸筋草对于老人来说，是宝贝。

介绍了这三味中药的药效、用量以及每一味中药的主治疾病，大家肯定会觉得原来中药竟然如此神奇妙用。如果到了中老年想要让自己精力充沛得58岁像28岁，那么不妨常用这三味中药泡茶喝，不但脑子变得灵活，而且腿脚更活泛。疾病多发的年龄，只有呵护好健康才是最重要的。