《易筋经》王敏春带你不一样的解读易筋经《倒拽九牛尾势第五势》

上图为《易筋经》原谱 右侧为口诀

经筋图 对应手少阴心经

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手少阴经筋：

起于手小指内侧，结于腕后锐骨(豆骨)，向上结于肘内侧，再向上进入腋内，交手太阴经筋，行于乳里，结于胸中，沿膈向下，系于脐部。

动作：左腿向后跨一大步呈右弓步，用小手指带动双臂前后展开，两肘略弯的同时，右手的拇指、食指捏在一起，右手小手指用力勾向手心，后手中指和无名指向手心弯曲，其余三个手指伸开，双臂用力拽，眼睛注视前手，同时后腿拖回，恢复自然八字站立。

手型图

要领：功架的正确体位

1、步子拉开了还是八字的。

2、身体略侧前倾，注意看手。

3、这个手决定你能不能感到抻手少阴经。看高度，这个和眼一样高。就是口诀讲的观拳需注双瞳。空心的拳，手小手指的拳轮要朝前。大拇指跟食指捏着，捏着的两个手指，微微往头部一用力。膀子就把肘送出去了，肩就落下来了。

4、后手可以不用力，图为后手手型。

后手示意图

5、然后双膀用力，前臂往回拉，后臂往前拽，形成对拉，后腿就是势跟上，恢复到八字站立。这个是进一步运动胸部的筋和肋骨。