本文中的太极拳动态图在文章末尾会告知大家如何获取。

太极拳之揽雀尾：挤，两手腕在正胸绷圆向前挤出

挤。向前开肩，右腕前碾透出，左腕立掌，切右腕，然后两手腕在正胸绷圆向前挤出；小腹向前吐出，以肚脐为中心，整个腹部向前撑起，内劲集中在腹部前方；图中标出切腕动作中两手腕对贴的位置。挤势常见的错误，躯干前倾。

提手、切腕。下沉蓄势，右手提起，小臂变横；左掌立掌切在右手腕横纹上。

两手腕相叠，剪。两手腕为轴，小臂为力臂，两掌外侧为刀尖，发横劲剪。

抹。后坐、弓腰、下沉蓄势。要领参照前面的坐腿，下沉蓄势。图中画出重心（下丹田）移动轨迹。

按，按的关键在前面的后坐。躯干动作要领在掤的基础上，小腹向前弹出。在按的过程中，两手的运动幅度很小，上下前后的运行幅度主要靠重心的移动产生。

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