论肌肉魔的养成，每天训练总量达2吨，至少吃300个鸡蛋！想要拥有肌肉巨兽人般强悍的解耦身材，除了艰苦的肌肉力量训练之外，还需要的是能量的补充，所以良好的饮食是肌肉养成路上很重要的一个环节，你注意到了么？！

为了获得强悍生猛的肌肉身材，他已经将健身房当成了自己的第二个家，每天都要去，而且还会严格要要求自己完成。同时，他练成今天这样发达的肌肉块，能做大重量的重量训练并不是天生，只因为他坚持健身不只是一两年，这样的坚持也不是一两年！

饱满的胸大肌不说夸张，绝对可以让很多女神感到汗颜！毕竟……关键是他对肌肉形体和围度的渴求，让他通过自己的训练计划和实打实扎实的力量训练，获得了这样一身健壮、发达、饱满的肌肉身材！所以，只要你坚持你就可以做到！

这样的哑铃训练对他来说是再正常不过的，但在最开始的时候他也不能够掌握哑铃这种自由力量的运动轨迹，也不能举起很大的哑铃重量，但一直以来的坚持却让现在的他可以轻松驾驭！

这样饱满圆润的说三角肌，围度把饱满运城的胸大肌和刀刻般的腹肌和很多肌肉猛男，肌肉巨兽人一般生猛霸气，作为男人能够练就这样的肌肉身材，足以令人敬佩和向往！

厚实的背部肌肉最能展示男性的威猛霸气！作为上半身占据二分之一面积的背部拥有斜方肌，菱形肌，背阔肌，竖脊肌，腰方肌三角肌后束等，以及男性最喜欢的麒麟臂，与其融为一体，成就男性最性感的背部！

健美舞台上的健美王者在站上舞台的那一刻会是怎样的感触呢！可能你没有体验一番是永远都不会感受到其中的滋味。只因为当你拥有了这样肌肉身材的时候，你会发现你吃过的所有的苦、汗水、酸痛和泪水都是值得的！

在健身房和自己最喜欢的健身教练合影，只因为平日里健身房训练的时候没有少麻烦健身教练，所以爱健身的人都是心怀感恩的，都是可以为了自己的目标一直坚持不懈的肌肉勇士。想要成为一名肌肉达人，请一定要相信自己的坚持，加油！