钙是孩子的生长发育必不可缺少的元素，为了让孩子有一个大高个儿，不少爸爸妈妈总是给孩子买许多钙片，煲骨头汤，总希望自己的孩子能够有个大长腿。所以一系列给孩子买的营养品当中，补钙类的是最受家长欢迎的。
但是，很多家长给孩子补钙是盲目的，是随大众的，大家都给孩子补钙，于是也就想试试给孩子多补点钙，也不管孩子到底缺不缺钙。那到底孩子究竟缺不缺钙呢？
首先，带孩子先去医院做一下微量元素的医学检测是最精确可靠的方法。
其次，家长也可以简单地通过孩子的日常表现，粗略地判断出出孩子是否缺钙。
孩子常常表现出烦躁不安的情绪，不明原因地哭泣，睡觉易惊醒，表情少，甚至略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后，有厌食、偏食的现象，汗多，容易出汗，甚至常出湿疹，出现鸡胸、驼背的症状，那就表明这时孩子缺钙已非常严重，家长一定要引起格外重视。
那我们究竟该如何给孩子补钙呢？哪种补钙方法最管用呢?
奶制品是补钙的最佳来源，每天喝一杯半的纯牛奶或者酸奶，吃钙含量丰富的奶酪也可以，不过奶酪的脂肪含量也非常高，每天给孩子吃1~2片就够了。
豆制品钙含量也是相当丰富，因此，做一些以豆腐制品为主的菜肴给孩子也是不错的一个选择。
除了奶制品和豆制品以外，还有一类食物，钙含量也非常丰富，那就是绿叶菜。不过当绿叶菜在烹调的时候，我们可以提前用沸水煮一会儿，除去绿叶中会影响钙吸收的草酸。
补钙的方法有很多，但是补钙的一些小误区我们也应该予以注意。
首先，是我们众所周知的虾皮补钙了。
虾皮虽然钙含量很高，但是虾皮里的钙吸收利用率特别低，而且虾皮中盐含量也特别高，吃得太多十分不健康。况且虾皮经常被用作辅助食材使用，分量特别少。因此几乎完全达不到补钙的效果。
其次，是著名的喝骨头汤补钙。
有些人会觉得吃什么补什么，钙最后都是流到到骨骼上去了，那买一些骨头熬汤给孩子来喝不就可以达到补钙的效果了吗？而且为了使钙能充分地释放出来，许多家长还把骨头敲断、切段，用高压锅来压骨头汤……但事实上最后这个骨头汤里的钙含量，连牛奶钙含量的十分之一都没有。所以，喝骨头汤补钙效用并不显著。
以上只列举了一小部分补钙的小知识。补钙是一个缓慢的过程，钙对于小孩子的生长发育有着举足轻重的关系，因此这些补钙小常识也不容小觑。
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