经常有人把水比作是“最佳最廉的保健饮品”,这丝毫不夸张。在某种程度上,水也是最好、最便宜的药,只要喝对了,防病治病的功效很棒!
防色斑:早起喝杯温开水,人体经过一夜的新陈代谢,体内的垃圾需要有一个外力作用帮助排泄,温白开就是第一选择。
防便秘:大口喝水,要排便通畅,就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分,因此,喝水应该讲究技巧:便秘的人喝水最好是大口大口地喝。
想瘦身:饭前喝水,现在很多人吃饭没有规律,难免会一顿饭不自觉地吃太多,在吃饭之前喝点水,但是不要喝太快,要一口一口的喝,这样能够让肠胃有一种吃饱的错觉,减少对于食物的摄入。
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