这样的天气,绿豆可是祛暑神器,但是再好的东西只有一种做法也会腻,绿豆也有很多花样你知道吗
-- 百合绿豆薏米汤 --
-- 用料 --
绿豆和水的比例 1:8
冰糖 适量
桂花 适量
-- 做法 --
绿豆清洗干净,以1份绿豆8份水的比例大火煮开;
煮至绿豆开花,豆皮浮起。将豆皮捞出备用;
尽量将绿豆煮烂,然后关火,用滤网将豆泥捞出(绿豆汤待用),过萝成豆泥。或放入搅拌机搅打成豆泥;
将豆泥放回绿豆汤中再稍煮片刻,加入冰糖,煮成均匀、糊状的豆沙即可;
晾凉后放入冰箱冷藏,吃时可放些桂花或蜂蜜调味;
捞出的绿豆皮,很有营养,且消暑解毒,拌上红糖,再加上些绿豆汤,别有风味。
-- 小贴士 --
捞出豆皮是为了豆沙细腻,也可直接将煮开花的绿豆连皮一起放入搅拌机打成泥
还有一种方法,是捞出豆皮后,继续煮。边煮边不断搅拌,直至绿豆成糊状,但这样比较费时,豆泥不易均匀
绿豆煮之前是否需要泡水,好像各有说法。我觉得绿豆算是很好煮的豆,所以从未事先泡过
-- 绿豆糕 --
-- 用料 --
绿豆 100克
麻油 40克
细砂糖 50克
麦芽糖 20克
豆沙馅 适量
-- 做法 --
绿豆提前一天浸泡,把绿豆的外皮去除(这一步需要极大的耐心,真的是“粒粒皆辛苦”呵);
去皮绿豆上锅蒸至可以用手轻易捏碎的程度,趁热用勺子压成泥状;
炒锅中放入麻油,把绿豆泥放入用小火拌炒均匀;
放入细砂糖和麦芽糖继续小火拌炒,要不停的拌炒,以防烧焦锅底;
最后将绿豆泥炒成一个不粘锅的团状,放凉即可。
将绿豆泥分成9-10等份搓圆,包在里面的豆沙馅也搓成圆形备用;
像包汤圆一样把豆沙馅包入绿豆泥中,用模具压出花纹(没有模具不玩造型也没关系,反正是自己吃,风味是一样滴);
做好的绿豆糕密封放入冰箱,冷藏之后的风味更佳。
-- 小贴士 --
麻油和糖都很容易炒焦,所以炒制的全程都只能用小火,并且要一直不停的搅拌,以防焦底。传统的绿豆糕都是搭配麻油来制作的,非常香,如果不喜欢,也可以换成花生油或者其他自己喜欢的油类;
因为去过皮的绿豆不是绿的,而是黄的,所以真正纯正的绿豆糕并不是绿色的,如果你看到外面卖的绿豆糕是绿绿的,可就要小心了~~
其实这款绿豆糕做起来并不难,真正困难的,我想就在于给绿豆去皮这一步,需要极大的耐心和爱心~想想吃到它的人脸上满足的表情,就咬咬牙,坚持把它完成吧。
-- 绿豆汤 --
解暑神器,凉的热的都可以!还可以加大米、加小米!
-- 用料 --
绿豆 一大碗
冰糖 适量
水
-- 做法 --
绿豆用凉水泡半个小时这样,然后洗干净;
锅中凉水,倒入绿豆,开水的用量以没过绿豆2,3公分为好;
煮开后改用中火,当水分快要煮干时,如果发现锅底的汤很黑,那就用凉水冲洗两次;
加入大量的开水,盖上锅盖,继续煮开;
加入冰糖,盖上锅盖,大火煮开,中火继续煮20分钟,绿豆酥烂,汤色碧绿。
-- 小贴士 --
绿豆汤放入冰箱里或不烫的时候喝,感觉也非常不错。绿豆有解湿热气功效,夏天不嫌麻烦的话,在家可以多煮来喝喝。
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