生活中,我们可能都有过这样的经历:消化不良,大便不成形,含有昨天吃过的东西。它们仿佛根本没有被消化,就这样活生生被排了出来。这种现象如果偶然出现,倒不值得大惊小怪。如果经常出现,且伴有精神不振、怕冷等现象,则要考虑阳虚的问题了。
祖国传统医学认为,食物的腐熟和消化,需要阳气,尤其是胃阳的温煦才能进行。如果人体阳气不足,导致胃阳虚弱,势必形成对食物的消化功能减弱,造成“吃啥拉啥”的现象。
那么,我们该如何培补胃阳和脾阳呢?有两个方法值得推荐。
1,艾灸中脘穴。
它位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。此穴的主治疾病为消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等,此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。每天艾灸中脘穴30分钟,长期坚持,势必可以改善消化不良。
2,服用韭菜粥。
韭菜100克,粳米100克,盐适量。取新鲜韭菜,洗净切细备用。先将粳米淘净,加清水适量煮粥。等熟的时候,调入韭菜、盐等,煮成稀饭服用。每日1剂。本品特别适合用来补养脾肾阳气,对胃阳不足造成的慢性腹泻、完谷不化,有着很好的疗效。
另外,脾阳和胃阳的损耗,除了年龄因素外,还和生活习惯有关。夏季经常吃冷饮,就是伤害脾阳的重要因素之一。
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