阿胶的食用

如果已有专业的医生帮您进行过辨证，确认为血虚，想单独用阿胶来养血，可以参考罗博士为大家提供的这种方法：

材料准备：

一个大瓷碗，一瓶黄酒，几块阿胶。

制作方法：

1.用黄酒将阿胶浸泡在大瓷碗内；

2.浸泡一天后，将碗放入锅内用小火蒸三小时左右，搅拌后再蒸一小时，直至阿胶全部化开；

3.取出后自然放凉，盖好保鲜膜，放入冰箱冷藏。

服用方法：

每次吃的时候，只需要舀出一小羹匙，用开水融化冲服即可。

如果单独服用阿胶，会有滞腻的弊端。加入黄酒炮制之后，黄酒的流通之性会帮助我们解决这个问题。加热后的黄酒，酒性基本消失，但是通络之性还在，这就是中医的妙处，这样服用阿胶，是比较健康的用法。

需要注意的是，我们此时用的一定是黄酒而不是料酒。

注意事项及不宜人群

新阿胶需放置：通常情况下，新制成的阿胶需要在阴凉干燥处放置一段时间再进行服用。

用量：当用阿胶来进行日常保健时，不宜过量，每日不宜超过5克。如果是用上文所述方法制备的阿胶，每日服用两次，一次一小羹匙就可以了。

易上火者不宜多食：有些人在服用阿胶之后会出现火气亢盛的表现，比如口唇容易出现热疮、眼睛容易干涩、喉咙干痛、大便秘结等。

有瘀血、月经紊乱者不建议服用：阿胶是补血功效虽好，但是没有行血的作用，有可能使瘀血更加严重。因此月经不调、血块较多的人尽量不要服用阿胶。

脾胃虚弱者不建议服用：阿胶性滋腻，会妨碍消化，对于脾胃虚弱者容易引起食欲不振。

月经期间不建议食用，孕妇不建议食用。

感冒、咳嗽、腹泻等情况下，应暂停服用。

上述人群如果确实存在血虚情况，需要用到阿胶，一定要在医生的指导下进行。

女人在一生中，多多少少都会面临血虚的困扰。经、带、胎、产，每一个阶段都有可能导致血虚。

如果您经济实力允许，又能够买到真真正正的道地阿胶，那当然好。如果经济状况不是那么优越，不必烦心，吃些大枣也是可以的。

总之，不论什么时候、什么境遇，女人都不要放弃爱自己。可以没有阿胶、没有珠宝、没有大房子，但是一定要有一颗善待自己的心。

生活也许日晒雨淋，也许一地鸡毛，都不要紧。洒脱一些，让过去的都过去，调理好身体，满心欢喜地期待新时光的到来。