学养生而防未病，为今人亚健康者共同之话题，人以水谷而化精为生，脾胃能化精，全靠脾胃中气为养生之本。
先贤东垣老人《脾胃论》有曰∶历观《内经》诸篇而参考之，则元气之充足，皆由胃气无所伤，而后能滋养元气，一有所伤，而元气亦不能充，此诸病之所由生也。即如脏腑脉候，无不皆有胃气，胃气若失，便是凶候。如凡气短气夺而声哑喘急者，此肺脏之胃气败也。神魂失守，昏昧日甚，而畏寒异常者，此心脏之胃气败也。躁扰烦剧，囊缩茎强，而恐惧无已者，此肝胆之胃气败也。胀满不能运，饮食不能入，肉脱，痰壅，而服药不应者，此脾脏之胃气败也。关门不能禁，水泉不能化，热蒸不能退，骨痛之极不能解者，此肾脏之胃气败也。
胃强则皆强，胃弱则皆弱。有胃气则生，无胃气则死。所以察病者，必须先察胃气，凡治病者，必须常顾胃气，胃气无损，诸可无虑。
吾总结, 脾胃虚损者，补中益气汤，四君子汤。脾胃虚，饮食不进，呕吐泻利，四肢无力，怠惰嗜卧，或病后脾胃受伤，元气不足，参苓白术散。
补中益气汤 治脾气陷证。有饮食减少，体倦肢软，少气懒言，面色萎黄，大便稀溏，舌淡，脉虚；以及脱肛、子宫脱垂、久泻久痢，崩漏等。 以黄芪15g人参(党参)15g白术10g炙甘草15g当归10g陈皮6g升麻6g柴胡12g生姜9片大枣6枚。
四君子汤 补脾胃大虚，饮食不思，呕吐泄泻等证。以人参10g 白茯苓10g白术土炒10g 甘草蜜炒6g 如吐泻，加藿香、白扁豆。咳嗽加桑白皮、五味子。心烦不定加辰砂、酸枣仁、远志。心热加麦门冬、茯神、莲肉。惊风阴证加全蝎、白附子。口渴加干葛、乌梅。胃冷加丁香、砂仁、木香。腹胀不思饮食加白豆蔻、砂仁。喘急胸膈不宽加枳壳。盗汗加黄 、小麦。小便涩加猪苓、泽泻、木通。水泻不止加木香、诃子、豆蔻。
参苓白术散 调理脾胃受伤，元气不足，诸虚等证。原方比例为 莲子肉去皮500g 薏苡仁500g缩砂仁500g桔梗炒令深黄色500g白扁豆姜汁浸去皮微炒(750g白茯苓1000g人参1000g克 甘草炒1000g白术1000g炙甘草60g炙山药1000g。上为细末。每服6g 枣汤调下。小儿量岁数加减服之。现代多用汤剂，用量按原方比例酌减。
吾以为，脾胃由寒湿生痰，或饮啖过度，好食油面猪脂，浓浓胶固，以致脾气不利，壅滞为患。或不思食，或腹胀、泄泻，皆痰所为。以上种种用药，都以保脾胃健中气而为要，唯脾胃强健，则能安五脏六腑，而交通精气神，使内外安和，此乃中气轮转，清浊复位，却病延年之法，莫妙于此矣！
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