我的秋、冬养生粉

文章来源：鲍氏养生坊

秋冬季是大家补气血，美容 养颜的时间。

今天 给大家推荐一款我的补气血、美容养颜、名目养肝的营养粉。

配料：

黑芝麻：1.5斤    核桃：0.5斤    红枣：0.5斤    枸杞：0.1斤    黑豆：0.2斤    糯米：0.2斤

功效：

补气血。美容养颜。名目养肝。厚肠胃；对气血不调不足引起的失眠，脸色暗黄，乏力大便干燥烦闷等功效较明显。

次方非常适合孕妇补充营养，失眠者可加入0.2斤酸枣仁。

食用方法：

最佳时间。早上空腹  中午11：:00----13:00之间服用。用量2----3汤匙。

1、首先把所有的配料按照比例称重（配料必须是熟的）

2、将黑芝麻核桃打成粉。

3、将黑豆、糯米、红枣、枸杞打成粉后放入提前打好的芝麻核桃粉里。 

4、搅拌均匀后打成粉。装袋子。这个粉粉很细，很滑。比咱家的面粉还细，有利于身体吸收。