腹肌应该是最迷人的肌肉部位了吧。还在只要提起腹肌就必谈仰卧起坐？羡慕他人的同时也要先学习一下健身理论。错误的仰卧起坐练习方式会损伤我们的脊椎，更要命的是有可能腹肌没出来脖子变粗了……关键是大多数人的仰卧起坐方式都是错误的姿势。废话多说了大家也不会看，还是粗暴点直接上干货。下面的动作大家根据自己条件增减数量。开练！初夏已经来了，露肉的季节到了，还不抓紧机会吗？
