每日一穴: 承山穴

1.取穴方法：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴；承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

2.所属经络：足太阳膀胱经

3.穴位介绍：承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾土。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山；具有运化水湿，固化脾土的作用。

4.主治功效：小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛、便秘、脱肛、痔疮等。

5.具体位置图解

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