除了肉体实实在在的痛苦，其他内心的痛苦其实都是你想象出来的。

让你痛苦的不是事件，而是你对事件的看法。

让你痛苦的不是过去的经历，而是回忆

你不去回忆，过去就伤不到你

你不去展望，哪来未来的焦虑？

你只需要活在当下，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，工作就是工作。

完全活在当下，感知当下，不带任何情绪，喜恶。

你自然就会幸福。

幸福是一种感知力，它跟钱没关系，跟欲望没关系，跟你拥有多少没关系。

就是一种单纯感知力

而这种感知能力是可以不断学习、锻炼的。