说到养生,就不得不谈到危害身体健康的毒瘤—香烟。据统计,全国吸烟人数超过3亿,有接近7.4亿非吸烟人群遭受二手烟的危害。
曾经的小编每天至少吸1包烟,也算是个名副其实的的老烟囱,也曾无数次戒烟,但均以失败告终。而今天的小编,已经超过半年时间没有抽一支烟,算是彻底戒掉烟瘾。
想把自己的戒烟经验分享给正在阅读的你,如果你也抽烟,希望我的方法能帮助你成功戒烟。如果你不抽烟,请把它分享给抽烟的朋友,让彼此的友谊更加长远。
市面上有很多戒烟的方法,最常见的方法就是找替代品,如电子烟、口香糖等。其实这些方法真心不是很管用,很多戒烟者的毅力最后都被烟瘾打败。
小编认为能让自己彻底戒烟的方法只有一个,那就是恐惧!恐惧吸烟对自己与亲人带来的伤害!也许很多人说自己知道它的危害,但就是戒不掉。那小编换句话说“如果你再抽一口烟,自己就会死掉或者亲人会犯病!”,请问你还会抽烟吗?这不是恐吓,这真的有可能发生。
没错!有时候害怕也是一种好事,当你点烟时有对自己、对家庭不负责的羞耻感,那你成功戒烟就不远了。
1、吸烟会降低人体的免疫力,引起心脏病、血管硬化等。这些病一旦发生,治愈的可能性非常低,而且还会让自己受罪,让家人担心受怕,并为之付出一大笔医药开支,加重家庭负担。
2、长期吸烟的人血液粘稠,,血压变高,血管容易堵塞,患心肌梗塞的可能性非常高。而心肌梗塞是年轻人猝死的普遍原因,想想自己的大好青春、想想父母孩子,如果出现白发人送黑发人的情形,他们该怎么办?
3、长期抽烟,患肺癌、支气管炎的可能性也非常高,一旦患上轻者倾家荡产、重则丢掉性命。而且支气管炎是可以通过喷嚏、咳嗽等传染给身边的人,如果因为一己私利让亲人也因此受罪,只怕到时候后悔莫及。
4、在公众场所吸烟是一种非常自私的表现,因为旁人吸二手烟的危害不比自己小,很多小孩抽烟就是受大人的影响。另外,如果是孕妇闻到二手烟,甚至可能引起婴儿畸形。
5、世界卫生组织公布的数据,香烟每小时杀死560人,每年平均有490万人应为吸烟而失去生命,想一想自己需要有多幸运才能幸免于难!
小编说的可能有点夸张,但是良药苦口,忠言逆耳。如果你因为这篇文章能顺利戒烟,那也算是小编的一份功德!
为了自己的健康,为了亲人的健康,请动手帮忙扩散,谢谢!另外,小编会长期写健康方面的心得,如果你觉得还行,请关注我。
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