不想被下肢深静脉血栓缠身，记住这3类人的做法，简单又有效！

下肢深静脉血栓是临床上常见的一种疾病，而且发病率呈逐年上升的趋势，是指血液在下肢深静脉腔内非正常凝结，阻塞静脉管腔，致回流障碍,可引起一系列相应的症状。

下肢深静脉血栓的症状

1、腿部出现疼痛或压痛，经常是从小腿开始；

2、外伤或久坐久卧后下肢肿胀，包括踝关节和足部，两腿的粗细不一样，相差较大；

3、皮肤发红或者明显的变色、发热等症状。

下肢深静脉血栓可能会留下血栓后遗症，出现继发性静脉曲张、皮炎、色素沉着、淤滞性溃疡等症状。

另外，下肢深静脉血栓还有一种情况可能会危及生命，就是当血栓脱落形成肺动脉堵塞时，可能有生命危险。

如何预防下肢深静脉血栓？

首先，需要了解导致下肢深静脉血栓的3大因素：

1、血液高凝状态

2、血流滞缓

3、静脉壁损伤

其次，还要了解哪些人容易得下肢深静脉血栓：

目前发现长时间静坐或静卧，老龄，肥胖，怀孕或产后近期，脱水，心力衰竭等严重疾病，已患其他疾病、遗传异常或服用避孕药，因为感染、外伤、手术、陈旧血栓、某些自身免疫疾病导致静脉壁受损，曾得过深静脉血栓的人都相对容易得这个疾病。

最后，易患病人群大致上可以分为3类人，预防措施也要“对症下药”。

1、正常的一般人

最简单有效的方法就是避免久坐或久卧，要多运动以加快血液循环，即使不方便离座，也应该通过踮脚，踩刹车动作等促进血液循环。

多喝水，一来保持水分防止脱水造成血液高凝，二来通过增加上厕所次数增加活动。

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2、住院的病人

即使是刚刚手术后，医生也会鼓励多下床活动，这不但可以预防深静脉血栓，同时有利于心肺功能恢复，增加胃肠蠕动，减少肺炎和便秘的发生。

3、实在不能下床的病人

使用肝素或低分子肝素等抗凝血药物

穿医用弹力袜或弹力绷带

鼓励家属进行小腿挤压等措施

总之，下肢深静脉血栓对人体的危害不容小觑。如果有不明原因的小腿肿胀，疼痛，一定要警惕下肢深静脉血栓。

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