一日分享：冬季补肾之良药——熟地

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《黄帝内经》中讲，冬不藏精，春必病温；有很多人不明白其中的意思，简单来说，就是如果一个人冬天太过劳累、熬夜加班、房劳过度等身体消耗的太多，到了春天就会得温热病，例如上火牙痛，便秘、痔疮肛裂，目赤肿痛、口腔溃疡、咽喉发炎肿痛等等。

一年四季养生的规律是，春夏养阳，秋冬养阴；冬季养阴，其实养的是阴精，养精蓄锐大家都好懂，就是说到了冬季万物闭藏，花草树木凋零，一些动物要冬眠，这都是在养藏的表现，对于人来说，人到了冬季也是进入了一种比较慵懒的状态，这其实是正常现象，人类不能像一些动物一样也冬眠，如果人也冬眠的话那么人类的寿命可能又会延长个百八十岁，千年王八万年龟，哪个不是要冬眠的！因为对于动物来说，冬眠才是绝对的养藏，一直睡，吃得少喝的也少，一天到晚都不消耗。人类不能像动物一样冬眠来养藏，那么人类怎样来藏精呢？简单来说就是要少消耗，少熬夜加班，少耗损体力，忌房事过度，少吃辛辣刺激、少饮烈酒，不吃发物避免耗动阴血，多吃粥汤类滋润营养的食物，以滋养脾胃，培固阴精。俗话说，冬季进补，开春打虎；都在强调要补肾，其实五脏中最难补的就是肾，真正能补肾的时机应该是在冬季，因为冬季对应藏，其他季节都消耗的多，储藏的少，所以肾虚的人，一定要把握好冬季，在冬季进补。那么冬季该如何进补呢？

今天跟大家分享一味补肾的良药——熟地。

明代著名医学家张景岳，对熟地黄的药性和功用具有全面、深刻的认识和理解，通晓熟地黄的配伍应用，能善用、巧用、妙用熟地黄于温补之剂中，故被人称之为“张熟地”。张景岳不仅善用熟地黄，而且还用熟地黄解救难民。公元1596年秋，张景岳眼见朝廷昏庸，华夷之间骨肉相残，决然弃戎从医，归途沿路，采药救民。一日，他路过柳庄，闻村前哀声连天，得知村中青壮年被征从戎，老幼妇孺饥寒交迫，无奈以土茯苓为食，结果寒伤脾胃，腹胀便秘，惨死无数。张景岳急忙下马，将随身所带熟地黄分给众饥民充饥，并劝恤村民到山野掘采生地黄，蒸晒成熟地黄代食，既解饥饿，又能养血润肠。当他辞别乡亲父老时，村民们依依相送，由于村民只知其姓，未悉其名，因念其以熟地黄救命之恩，故纷纷夹道奋呼之“张熟地”。

熟地黄为玄参科植物地黄的块根，经加工炮制而成。本品甘温质润，补阴益精以生血，为养血补虚之要药，常与当归、白芍、川芎同用；又本品质润入肾，善滋补肾阴，填精益髓，为补肾阴之要药，古人云其“大补五脏真阴”，“大补真水”，常与山药、山茱萸等同用。

熟地黄与人参同用，有“两仪膏”方，服之能助阳气、滋阴血、生精强体；

熟地黄与天冬、人参同用，名“三才汤”，可治疗阴虚津亏口渴之症。

现代研究指出，本品含梓醇、地黄素、甘露醇、维生素A类物质、糖类及氨基酸等，有免疫调节作用。煎剂有抗衰老、抗甲状腺功能亢进、促凝血、抑制小鼠上皮细胞有丝分裂、降血糖、强心、升高外周白细胞、抑菌等作用。

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 [应用举隅]

1.壮肾补血      熟地黄30克（酒洗），水煎服，每日1剂。或用熟地黄120克，加酒500毫升，浸泡3日后饮用，每晚睡前饮15～30毫升。此方名为一味饮。可用于肾精不足，腰酸膝软，头晕眼花。

 2.治皮肤瘙痒症     取熟地黄、丹参各300克，蝉蜕45克，共研细末。每次服3克，每日3次，15日为1个疗程。

3.口腔溃疡      熟地黄60克，牛膝15克，水煎服，每日2剂，三日愈。适用于阴虚火旺证。

温馨提示：用药需谨慎，请在医师的指导下处方用药！