编辑/葛葛 文章/葛葛 图片/网络
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情绪只需被看到
不需掌控
今天在群里聊天刚好谈到情绪的问题，我觉得对于「情绪」，最好的处理方法就是允许，毕竟「情绪」这位兄弟也是无罪的。
每当「情绪」兄弟找上门的时候可以试试全然允许，完全接纳，这就包括：
接受此刻的情绪，
接受此刻的小我攻击念头，
接受此刻产生的提醒与正念，
接纳内心一切感受与想法，
包括正面的，负面的，疑惑的...
所有内在活动「觉」到了以后，不做任何处理，只是觉，然后接受。
经由全然觉知和接纳的过程，你会慢慢退居到一切内心活动的背后。
全然接纳是在源头处抽丝拨茧，不再对一切产生评判，不再分别，包括情绪，情绪没有问题，撕掉对情绪的标签，才能获得自由。
情绪来时之所以不舒服，是因為在较低的觉知层面，我们对情绪有标签和评判。
情绪的目的是用来提醒心灵是否跟小我等同了，但在更高的觉知层面，一切都是被允许的，而且是全然的允许。
允许的误区：
局部允许，只允许某些想法，容易变成小我的放纵，或更大的压抑和憋屈。或把局部的允许形式化。
凡抵制的必存在，不管抵制的方法是什么，抵制的方法包括：压制、控制、分析、贴标签、评判。
无论直接或间接抵制，凡抵制必定会反复发生。
大部人的修行，没有修心，只是在修「行」，修正行為，用行為来评判对错好坏，等于从二元的一边落入另一边，自然会越修越压抑。
当我们不批判自己的情绪时，也就不会批判弟兄的情绪。
标签是双面剑，只要你贴了标签，即使能成功的不让情绪的行為在自个身上发生。
但若看到他人身上有这样的行為，心灵也会立刻启动「标签」模式，及时的把标签贴给别人。
修行只停留在修「行」，行虽然可以控制不发生，倘若没有从根源处彻底撕掉，标签最终还是会贴给他人。
这就好比，说别人不该哭的人一定会忍住不让自己随便哭，一哭，那些隐藏起来的批判标签就启动了，然后自动开启「自我打击、罪疚」的模式。
婴儿没有标签，没有知见，不懂控制，情绪来了想哭就哭，想笑就笑，时时刻刻处在当下。
成年人不敢这样，只因捆绑我们的标签太多了，当众哭个试试，立马就能激活一个标签：你又在「矫情」了。
其实每个人都渴望真实的表达自己所思所想，但又有几个人敢呢，人类每一个行为都被标签控制着。
而放纵行为也依然不是出路，全然的觉知和允许不需要用行为来证明，需要证明的又不自由了。
唯有回到起心动念处，觉到，接受，退到幕后，发现你是「觉」本身了 ，无条件的爱与自由才能被碰触到。
2
情绪只是一种提醒
情绪来来去去，只要看到觉到，它就掌控不了你，在剧本中，「觉」就是外挂，因此当你「觉知」清醒时，有如开挂，觉醒着，就可在剧本醒着入迷或出迷，进出自入。
心灵因常常忘记带上「觉知」这个外挂神器，不够警醒，从而让各种念头趁虚而入，当「念和心」无缝贴合时，你就是念，念就是你，你就成了念头与想法的奴隶。
而情绪就会在第一时间作为「看守」给于你爱的提醒。
因此情绪只是一种提醒，提醒昏睡的心灵，记得及时开启外挂，若是这种提醒，心灵没有领悟到，就会产生连续的情绪警报。
PS:
愤怒大哥表示，老子明明是派来提醒圣子的，自带强烈的「提醒」功能 ，上主老爸都看我清白无罪，允许我存在于圆满的空性中，这二货圣子，倒是隔三差五的给我花式定罪，不允许我存在。
愤怒大哥表示，我已无力吐槽多年，申诉无效，不得不拉起横条和其他非主流标签们一起加入反抗游行的队伍，「还我清白，还我清白...」
这就是愤怒大哥巡回往返心灵的真实原因😂
当愤怒来了，就感觉是可爱的逗比大哥提醒我来了，这样想想，不仅仅觉得「愤怒」不是罪恶的，反而会看到它的可爱，甚至会感恩。
感恩这逗比愤怒大哥又冒着被我「黑」的风险来敲门了。可爱、逗比和感恩ㄧ升起，罪的意义就撤销，愤怒大哥此次对心灵的提醒任务便结束，然后它就会退出了，哈哈哈哈
再PS：
好了，看完了本篇还是不知道如何应对情绪的你，就来本周六早晨九点的YY直播间吧，频道号56263608，听小飞虫讲解最究竟的一元心法，化解罪疚的根源！
互动奇迹
小编：压抑情绪是因为对情绪有标签，情绪只是一种心灵的保护机制和提醒，突然想起那些年被我黑过的情绪，大哥，我终于认出你...
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