| 关于“爱成长的人”：
这个专栏记录的是DB内向星球内各式各样追求成长的人。她们来自不同的地方，有不同的年纪，不同的职业，绝大部分都是妈妈。
但她们拥有同一个生活内容——学习成长，并为此持续地付出了很多时间和专注，也因此受益良多。
所以邀约她们来聊聊：为什么要成长?
ISSUE 01
“我从来没有像现在这样，
热烈地欢迎着烦恼和麻烦，
期待它们能来得再多一些！”
元宝
她的职业：IT项目管理工程师
学习时间：一年
她的学校：DB内向星球
她的老师：Joven
01. 你是怎么想到要心灵成长的？
小时候的梦想更多的是对物质、财富的追求。长大后物质层面的目标不断地被满足，然而我依然不快乐，没有幸福感。很长一段时间，我经常是身心疲惫、甚至有些抑郁的状态。
为了摆脱这种心灵层面的痛苦，四处找方法，后来偶然间读到张德芬老师的《遇见未知的自己》，就这样开启了我的心灵成长之路。
02. 为何选择DB内向星球进行学习？
DB内向星球“知行合一”的理念深深的吸引着我。在遇到DB之前，我是看过不少书，上过不少课的，可实实在在的收获却很少。
最大的原因是：头脑知道，但行动上做不到。DB内向星球最可贵的就是让知识落地。这里有深入系统的课程，有可供日日操练的基本功，与日常生活相匹配的各种活动，以及其它所有关于DB的一切，共同构筑成了一个完整而系统、强大而有效的体系。这是我最近几年见过的最特别的心灵成长学堂。
Joven老师会将这个庞大的成长领域分解成很多个部分，亲自指导和引领我们。我们走得每一步都是坚实的、前进的、向上的，是真正的践行。
在DB只要你真心想成长，踏实地按着老师引领的思路行动，想不收获成长都是困难的，并且在这个过程中你会爱上成长。
03. 这种学习给您带来了什么样的改变？
改变太多了，挑几个主要的说吧。
我头脑里自动播放的背景音乐被关掉或者切换了。以前脑袋里时刻都被动地不自知地播放着——由焦虑、慌乱、担忧等思想组成的一个混乱的交响乐。而如今被另外一种风格完全不同的旋律所替代——一种自带觉知，拥有主控权，洋溢着宁静、和谐的旋律。
以前也学习过静心的方法，但总是静不下来，也坐不住。现在不但每天能坚持静心，而且还爱上了它，不再认为是闲坐，是浪费时间。有事没事总想静静地坐下来，什么都不做，也能感受到生命的祥和与美好。
我学会了与自己和解、和谐相处，准确的说是与自己的小我和解，不再把它当做敌人。
对老公和儿子的控制也大幅度下降，他们俩也真真切切地感受到了变化。
老公对我的学习成长也更加支持。我记得有次作业，（参加DB系统课是需要按时、认真、努力做作业的，作业很多，老师特别严格。）做完后再次检验、梳理时，一个困扰了我两年多的问题，就那么一下子清晰了：原来我与孩子之间的亲子关系问题竟是由亲密关系引起的。我随即立刻调整与老公的相处模式，渴望的效果很快呈现了出来。
Joven老师从来没有讲过家排的内容，也不会传授这种招式，但就是在基本功搭建的过程中，在每天日常的练习中，最后我参透了招式——我是一个母亲，也是一个妻子，当我将属于妻子的那部分回归到妻子的位置时，也带动了老公和儿子的各就各位，大家都发生了积极自主地改变。我在实践中体悟到了Joven老师讲的“心灵成长是一门功夫，招式只是结果而不是方法”的真正含义。
▲ 元宝家中一角，她喜欢在这里读书
04. 您练习的频率是怎样的？想过放弃吗？
每天都学习。这种学习是指落实到行动上、应用于生活中的。
第二次参加书写营结束后，我还为自己开了一个公众号。每天一篇，记录成长，一直在坚持。没想过要放弃。
这么美好的事情，怎舍得放弃？
05. 您学习心灵成长，身边的人怎么看？
老公以前只是态度上支持，随着我的成长，他看到了改变，支持也开始落实到了行动上：为我分担家务，为我营造安静地属于自己的空间。
06. 您在学习的过程中有需要克服的困难吗？
刚开始成长的时候，其实遇到过很多困难。比如系统课的作业，因为自己思维混乱，而无法深入思考、清晰表达，进而无法将老师传授的实操方法落地。每次练习都浅尝辄止，没有能力深入。这种状态持续了三个月左右。
后来我发现，正如老师所讲，自己的基础很薄弱，无法直接掌握功夫。于是我参加了书写营，在非常认真投入地两期训练后，我收获了巨大的能力提升。原来混乱的，逐步清晰，旧模式一个个浮出水面，等待被瓦解。
我明显感受到了力量，对系统课的理解也更加深入了。再次重新做作业时，一下子就能深入，实操和落地实现了。在反复做日常作业的过程中，慢慢产生了质的飞跃，收获了成长的蜕变。
▲ 元宝和她的植物
07. 练习中最爽的时刻是什么？
穿越痛苦、与痛苦相处对于很多人来说是特别困难、特别恐惧的一件事。但是对我来说是特别爽的。
每一次按照老师提供的方法和步骤做这部分作业的时候，都是一场充满未知而又神奇的探险之旅，我不知道接下来的会发生什么，会感受到什么。直到最后，完整地经历后，痛苦变成了滋养自己的甘露。
就象一次心灵的冒险，惊心动魄而又让人着迷。
08. 面对一位这么年轻的老师，您怎么看？
我不觉得应该以年龄来判断一个人。很多人都存在一种习惯性的认知：年龄越大，越有经验，越智慧。可现实中很多成年人，甚至是活到五六十岁的人，心智发展依然停留在婴幼儿阶段。很显然年龄决定一切是不成立的。
不管是在DB内向星球，还是一对一与老师交流，我们面对的都不是一位老师，而是一种智慧。我真正关心的是老师是否有智慧，是否可以帮助我带来实实在在的成长。
虽然年龄上我比老师大，但我从不觉得这有什么问题。我的内心也一直保持着朝气蓬勃的生命力，对自己的人生从不设限。一个人的生命不论在哪个阶段都是有无限可能的。
根据这些年的学习体会，Joven老师不是很有名气的那种，也没有很多专业头衔，但却是少数能做到知行合一的老师。更可贵之处的不是她自己的知行合一，而是她还有能力教会学生如何做到知行合一。很多时候，自己做到是不难的，而教会别人也做到，则是一种不凡的能力。
9. DB内向星球这个心灵成长学校给您留下哪些深刻印象呢？
当然是Joven老师本人，老师是个真实接地气的人。心灵成长本来就是很日常化的，而不应该是高高在上的。
▲ 元宝的阳光房，她在这里静心和瑜伽
10. 一句话或者一个词来描述，您觉得心灵成长是什么？
心灵成长是一种生活，就像是走路和吃饭一样日常化的生活。
DB
最后，再跟DB星球的伙伴们说点儿什么吧~
成长过程并不如我们想象的那样简单快捷，但也绝不是高不可攀的。
成长的决心和勇气是必须的，但只有在正确且精准的指导的下才能真正发挥它应有的作用，可以少走很多弯路。
我现在的所做的很多努力，包括书写、系统课作业、日常练习等，有一部分是在疗愈、提升自己。
还有一部分是清理以前吸收的杂乱、偏执、错误的知识信息——我的“所知障”。我还要花费很多精力去清除这些厚厚的砖墙。
其实从这个角度看，有时候不学比学还重要。认准一个老师一个体系，潜下来心无旁骛的学非常重要。
否则涉猎太多太广，心神是分散，扰乱气机，对身心、成长都是不利的，反而距离理想的状态越来越远。
｜DB内向星球：
一间特别的成长学校，一个自生长的场域：有老师、有同伴、有支持、有引领、有讨论、有实践、有规则、有鼓励。很多妈妈在DB这个小城邦中迈开了成长的步伐，勇敢地前进着。
▲ DB内向星球的创办人Joven老师
｜Joven老师：
1983年生人，2016年创办DB公众号，2017年创办DB内向星球学校，课程包括读书、学习方法、书写疗愈、育儿、心灵成长等内容。为很多追求成长的妈妈们提供了系统学习和实践的可能。
下 期 再 见
出品 | DB内向星球
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