如何告别愤怒，悲哀与忧伤

https://www.toutiao.com/i6382496969155150338/

我一点儿也不隐瞒，就是在昨天，我沉浸在愤怒与忧伤之间。我坐在车上，看远方黛色的青山，连绵起伏，浓浓淡淡。看那忽然亮起的烟花，像春日里的樱花一样绚丽烂漫。可我的心没有喜庆，只有悲哀与黑暗。

今天，我终于想起来，何苦让自己如此难堪，让自己辜负这美丽的新年，蓝的天，绿的树，梅花初放的娇颜。

其实，沉溺于悲哀或是快乐起来只在一念之间。我们的心就像是广播电台，打开喜悦的频道，就有欢乐传来。

首先，请你原谅让你愤怒的事或人，并非是你软弱无能。原谅，其实是让伤害你的东西离开，当你选择原谅，让你愤怒悲伤的力量也就消散若云烟。

然后，和自己内在的力量连接吧，连接内心深处本来就有的爱，宁静，喜悦与平安。她们本来就在，当你安静下来，专注于自己的内在，她们就安然浮现出来，那么美，那么亮，像一束光照到你的心上来。

再然后，请安驻下来，安驻在你刚刚找到的爱，宁静，喜悦与平安，沉浸其中，静静体会，远离颠倒梦想，更不要去思量忧伤，愤怒与悲哀。然后正向的能量就会将你包围起来，你的心告别阴霾，而就在窗外，风正轻，云正淡，花正开，天是澄碧无垠的蓝，春天马上就要到来。

这人世间，有欢欣，喜悦和温暖，亦有悲哀，忧伤和无奈。世事难预料，人心不可测。唯有学会调心之法，才能以不变应万变，远离伤害，喜乐平安。路漫漫其修远，愿你我终有一天，再无愤怒，忧伤与悲哀!