常识不懂，肾不能乱补！要补肾请收藏

男人随着年龄的增长，补肾就成了高频词，

但如果连最基本的常识都不懂，就可别胡乱补肾！

一、要想正确补肾，首先要辩阴阳：

1.肾阴虚

肾阴虚者常有虚热的症状，多表现为口燥咽干，颧红低热，常有渴感，舌红苔少，小便短黄，大便干结，畏热盗汗，手脚掌心红热，睡眠不稳和形体消瘦等。

肾阴虚六味地黄丸可以适用，但如果用金匮肾气丸则是适得其反的。

2.肾阳虚

肾阳虚者即肾脏阳气不足，常表现为畏寒怕冷，四肢冰凉，舌淡苔白，精神不振，身体发沉，腰膝酸软和小便频且清长等。

肾阳虚则五子衍宗丸和金匮肾气丸比较合适。

二、要想正确补肾，合适时节选合适的方法

春季宜肝肾同补。春季是肝木旺盛的季节，肾水养肝木，因而也是肾水亏耗最厉害的季节。如果肾水滋养不足则容易肝阳上亢，进而也会影响脾胃。

冬季宜药食同补。冬季是自然界和人体阳气下降潜藏的季节，此时补肾填精是顺时而为，更容易纳藏，因而肾虚者可以适当选择药食同补。