解溪穴取穴方法
解溪穴的位置：解溪穴位于足背踝关节横纹的中点，两筋之间的凹陷处。
“解”，散的意思；“溪”，地面流行的经水。“解溪”的意思就是指胃经的地部经水由本穴解散并流溢四方。丰隆穴传来的地部经水，至本穴后，因本穴的通行渠道狭小，地部经水满溢而流散经外。故名“解溪”。
立竿见影缓解扭伤疼痛 由于人类直立行走，双脚担负着承受全身重量的繁重任务，加之踝关节的活动度比较大，因此，就很容易受伤。
有些年轻人，运动过于剧烈，跑跳时不慎，或者受到外力撞击，也常会导致踝关节扭伤。
有什么办法可以缓解这种疼痛吗？在踝关节背侧有一个大的凹陷处，是足阳明胃经的经穴——解溪穴，当踝关节扭伤时，按揉这个穴位，可以起到立竿见影的缓解作用。
刺激解溪穴，清火去热本穴为足阳明胃经火穴，是经气所行之处，具有泄胃火、清头目、通络止痛之功，主治头痛、眩晕、眉棱骨痛、头面水肿、目赤等。如《针灸大成》载本穴治头风、面赤、目赤、眉棱骨痛不可忍。
健脾养胃找解溪穴 脾胃主运化水湿，本穴归于胃经，具有健脾和胃、祛湿化痰、醒脑之功，用于治疗癫疾等。具体方法：取坐位，俯身，双手拇指分别按压同侧脚背上的解溪穴。每天早晚各一次，每次2～3分钟。
现代医学新用法 现代医学常用于治疗神经系统疾病，如癫痫、精神病、腓神经麻痹；运动系统疾病，如踝关节周围组织扭伤、足下垂；其他如高血压。
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