手是我们最亲密的伙伴，做什么事都需要它的辅助，那你知不知道，我们的手堪称一个浓缩“宝藏”。中医认为，我们的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑器官存在着密切的联系，平时捏一捏手指，按一按手指上的穴位，都有一定的保健效果。但是怎么捏，其实是有讲究的！#中医##银龄时代#
按捏的部位：按捏两手的拇指、食指、中指和小拇指的指甲生长边缘的角部（见照片所示），由于多数疾病是因为交感神经处于优势状态时引起的，所以原则上不按捏无名指。 #科普生活图鉴# #今日中医小知识#
按捏的方法：
1、用一只手的拇指和食指从两侧捏住另一只手的指甲生长边缘的角部进行按捏。
2、两只手的拇指、食指、中指和小拇指每个刺激10次（约30秒），每天坚持2—3次。
按捏的力度：按捏时需要让指尖感到稍微有点痛，过轻没有效果，过重会导致皮肤破损，患者不能忍受。同时脚趾如和手指一同按捏效果会更好。#头条健康##头条创作挑战赛##怎么才能过好老年生活#
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