1、失眠多梦、早醒——肝火旺盛;
2、口苦口干、早起口臭——肝郁气滞;
3、暴躁易怒、脾气难控——气郁化火;
4、肚子胀气、经常放屁——肝脾气滞;
5、小便颜色泛黄——木火刑金;
6、全身瘙痒、皮肤干裂——肝风轻动;
7、胆红素过多——头发油腻、易断发、脱发;
8、小腿容易抽筋——肝血不足;
9、脸上粉刺、痘痘增加——肝胆两虚;
10、眼睛干痒、畏光——肝阴不足;
养肝的4个黄金法则~值得学习
1、注意少喝酒、少吸烟;
2、保持心态平和,尽量少生气;
3、正常作息,保证充足睡眠;
4、多喝菊花茶,加快新陈代谢;
菊花具有养护肝脏的功效,为了肝脏健康,可以多喝一些菊花茶。
怀灵菊中富含多种有益肝脏健康的元素,菊甙、类黄酮、硒元素等,喝水时可以泡入两朵。
常给身体供给这些元素,能有助于分解体内脂肪,降肝火,加快体内毒素的分解和排泄,有效预防肝脏疾病的发生,被人们称为“养肝帮手”。
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