心意六合拳功之悟:(一)无极桩

心意拳内功第一式，无极式:

　　晨，面向东方，立正于天朗气清之地，面微仰，目平视。敛情摄念，心无所想，目无所视，鼻无所嗅，耳无所听，神将守形。天下地上，身体所系，心意渐渐与天地混沌一体。

　　息调则心静，息外无心，心外无息。心静则神宁，神宁则清静无物，无物则气行绝象，绝象则觉明性灵，性灵则神充精凝，精凝则大道成，万象归根。O，此圆即道之无极符号。意谓虚空混沌。

　　此式为练功之预备式。根据自身调息松体宁神之状况调整时间，或36息，49息，81息皆可，如单练此式，30分钟左右。

　　我练功之体验，调息，静心，宁神于性宫，(眉心后，枕骨前，两耳间)，神意笼罩全身，当感觉身体不复存在时，神意已融化于自然之中，与天地混沌为一体。

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