此篇文章很好，推荐给初学太极拳的爱好者，对学拳很有帮助

太极拳距今已有300多年的历史，

具有技击健身、修心养生的功效，

曾被誉为21世纪人类最佳健身运动方式

“世界第一健身运动”。

太极在中国是一项比较古老的运动锻炼方式，并且在现代生活中还占有了比较重要的地位，是老年朋友喜爱的一项运动，现在也有越来越多的年轻人也开始喜欢上太极。它因为动作简单，作用效果好，不同年龄段的人群均可以进行练习。

打太极的好处有哪些？

打太极拳应该注意些什么呢？

该怎么去打太极拳呢？

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太极拳具有集健脑、

练身、练气为一身的优势，

是适合任何年龄段的养生运动，

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