“冬季要进补”总听人说起。毋庸多言，有条件的多补大补，条件差点的也要好吃几顿以此为补。这种习惯由来以久，深入人心。 我们从自然中观察到，很多动物在冬季来临前大量储备食物，大量“进补”储存脂肪，以度过万物收藏难以觅食而寒冷的严冬。经过风霜冰雪漫长的等待后，终于迎来生命复苏、万物勃发的春天。从此生命又进入下一轮春夏秋冬四季更叠。我们智慧的祖先从这种循环往复中体悟到，天地间变化是永恒的，唯变化才能常新，而变化是有规律的。有四时寒暑，阴晴圆缺。而这种变化规律遵循一个更大的规律“道”，这个道从不改变，遍及一切，无所不在。“高者抑之，下者举之”“有余者损之，不足者补之”所谓虚盈之道，天地就这么运转；“阴涵阳附”“阴阳互根”“阴平阳密”所谓阴阳之道，生命就这么延续。全围着一个平衡，全围着一个中道，全是围绕着生命，为了生命。“大德曰生”是生命就要活下去，怎么活？“至法为中道”佛陀说，“多闻数穷不如守中”老子说，“中庸为至德”孔子说，“允执厥中”尧对舜说。“执中守衡”这是我们东方人的大智慧，是人类的大智慧，是从自然中看来的。冬季进补原是有此寓意的。
“不足者补之”，不论时间只论有无不足。祖国医学把生命过程称为阴阳互根过程，用现代生理学物质与能量的关系可相参照，理解。（其本质的不同在于东方人所说的阳是种有智慧的能量，不同于物质能），这种阴与阳、物与能之间相依存、相制约、相转化的关系是在一个平衡态中的，物质平衡（阴平）能量均势（阳密）。什么多了、什么少了都是不足，过犹不及都失去平衡。回到中道，回到平衡才是补。
修行人重补，怎么补？也是补平衡，尤重清补。清除身体多余的负累，精思入神入智慧境界才能长生不老。
那不足之补呢？我们常说药补不如食补，是药三分毒。我想这个药是指化学药、合成药，中药本就是药食同源的。猪肤汤、当归羊肉汤是药是食？中药都是源出自然的花草、树木、鱼虫······等天然之物，自然本有自我调节、自我修复之大能力，中医就是看懂了大自然中万物相依赖、相制约、相转化的五行关系，从而利用之为人愈病的，实是借自然之手治病。毒是什么?是障碍生存、危害生命。只要是顺应自然就有利于生命，哪里会有毒。
这又引出一个东方智慧的大秘密“天人合一”，我们身体内也有个大自然，和体外的大自然一样遵循同一个道，五行变化围绕着阴阳平衡。这个道同样不能被干预、被改变。看懂了外面的世界也就懂了体内的世界，也就懂得了敬畏自然、尊重生命。自然也就知道了什么是补，怎么补。记得我恩师教导“外观万物知天道，内视自我悟玄机”即是教我们从自然中学补、学医，使生命合于中道，合于自然。这也正是中医之“中”的意义之所在。
杂言之，浅见待教。
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