近年来，国民经济水平不断提高，随着而来的是人们身体素质却不复从前。越来越多的人处于“亚健康”的状态，据最新数据显示，我国甲状腺疾病患者已高达2.63亿人次，严重危害着人们的身心健康。
而临床医学针对甲状腺疾病的诱发原因，将其分为两大类，分别是内源性与外源性。一般内源性多指先天性生理基因异常所致，而外源性则是后天因为对饮食的摄入不当所致。
面对肿瘤，很多人们都束手无策，而据目前的研究来看，肿瘤的出现与饮食密不可分。因此，生活中一定要注意甲状腺的健康问题。
当甲状腺出现异常时，身体会出现以下几种症状，切勿忽视大意
●甲状腺出现结节时，会导致体积迅速扩张，从而影响颈部，出现脖子肿大现象；
●结节增大，周围的食道和呼吸器官也会受到压迫，引发声音嘶哑、吞咽异常；
●因甲状腺激素分泌异常，患者还会出现体重忽上忽下现象；
●甲状腺代谢异常时，患者会出现畏寒、身体乏力等；
●情绪也会受到影响，从而导致暴躁、易怒、忧郁等。
第一种：大蒜
大蒜是生活中常吃的食物，不但做法丰富，还具有极高的营养价值。其中所含的脂溶性挥发性油，对身体病变细胞有一定的吞噬作用。
此外，大蒜所含的有机硫有一定的抗癌作用，适当补充，可以延缓结节的持续增长，对甲状腺有一定的稳定作用。
第二种：猴头菇
猴头菇作为一种食疗佳品，其中大量的膳食纤维和微量元素，不但有健胃补虚的功效，还能补充人体所需的营养。
适当补充，一定程度上可以提高人们的抗氧化能力，还能弥补人体所丧失的水分，对甲状腺有一定的帮助作用。
第三种：洋葱
洋葱一直以来都深受人们的喜爱，不仅口感清脆，还有着独特的口感，且内含极高的营养价值。
因为洋葱中所含的栎皮素，能够消除甲状腺所存的不良自由基，适当补充，对健康有一定的益处。
1、情绪稳定
人们情绪的变化也会对健康产生威胁，长期处于消极、急躁、压抑、崩溃、易怒等不好情绪下，疾病的发生率要高出正常人几倍。
因此为了身体健康，要及时缓解个人压力，可以选择运动或者向他人倾诉的方式等，来调节内分泌平衡，对结节也有一定的好处。
2、食补营养
甲功能受损后，除了要在饮食上做好控制，还要保证甲状腺营养的摄入，可以通过食补一些芦根、甘草、桔梗、橘皮、枸杞、麦芽等对甲功能有益的中药材。
芦根和甘草搭配，能够补血益气，清热解毒，一定程度上缓解甲状腺细胞的氧化反应；而桔梗、橘皮、枸杞则能够使受损的组织细胞得到良好的恢复，同时双向激发细胞活性，参与细胞组织的代谢活动中。
而麦芽中的硒元素，除了软化结节以外，还能缓解因炎症引发的吞咽肿胀感，减轻其他器官染病的风险，改善腺体内部的微循环，进一步推动甲功能的修复，增强机体间的血液流通速率。
但需要注意的是，这些中草药在食用过程中要耗费一定的时间，因此可以采用营养素来调节甲状腺功能，常见的例如康什么素、甲什么方等，给予甲功能相对安稳的内部环境。
3、定期体检
定期体检是保证健康的最有效方法，可以检查出人体的一些慢性疾病，做到早治疗早预防，避免病情恶化威胁人体生命健康。通常来看，身体健康的年轻人每年进行一次常规体检，中老年人则每年进行2次。#每日养生小常识##健康明星计划#
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