4种无米粥

大家上午好呀打工人注意啦今天要分享的是《如果你有一个微波炉》系列完全不需要厨艺哦打工人只需一个微波炉get巨巨巨好吃的4种无米粥！

By 小禾减脂餐

用料即食燕麦 100g

大虾 50g

玉米 20g

胡萝卜 20g

青豆 10g

盐 2g

清水 300g

做法步骤

1、1️⃣杂蔬鲜虾粥????食材：燕麦、虾、玉米、胡萝卜、青豆????做法：燕麦➕玉米粒➕胡萝卜丁➕青豆➕处理好的虾仁➕盐➕水8分满搅拌均匀

2、高火打12分钟撒点胡椒粉、葱花贼香！

3、2️⃣皮蛋肉末粥????食材：皮蛋、生菜、燕麦、鸡胸肉????做法：鸡胸肉切肉末皮蛋勺子压碎➕燕麦➕一小碗水➕鸡胸肉末➕海盐➕水8分满搅拌均匀

4、高火打8分钟撒点胡椒粉或者蒜头米煮粥加点香绝了…

5、3️⃣香菇牛肉粥????食材：菠菜、香菇、牛肉、燕麦????做法：菠菜切碎燕麦➕菠菜➕牛肉➕盐➕8分满水搅拌均匀

6、高火打8分钟撒点胡椒粉或者蒜头米

7、4️⃣菜心鲜虾粥????食材：菜心、鲜虾、燕麦????做法：菜心切丁鲜虾处理好燕麦➕菜心➕虾仁➕盐➕鸡精➕8分满水

8、搅拌均匀高火打10分钟～连吃一个星期都不会腻！快试试吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！