瑜伽作为一种起源于古印度的修性养生之术，集哲学、科学和形体艺术于一身，已有五千余年历史，其中的静坐冥想和苦行是瑜伽修行的中心。
瑜伽功夫是瑜伽的一种，经过无数人的传承、传播，发展到今天，已经成为世界广泛普及的一项身心锻炼修习法。随着生活水平的提高，瑜伽作为一种高雅的健体养生项目，受到越来越多人们的青睐，其中白领女性朋友更是趋之若鹜。现在城区里都开了不少瑜伽馆，生意真不错。但是和任何艺术一样，要达到比较高的造诣，必须花力气才有可能实现，没有毅力，没有耐心，三天打鱼二天晒网是学不好的。不过，无论程度高低，去锻炼了以后对提升身体健康多少会有些帮助。同学Y君，是众多的热爱修炼瑜伽功夫瑜伽女之一。瑜伽和大部分锻炼项目一样，年纪轻，筋络松软，比较容易学，年纪大了，筋络不松，腿脚紧绷，就不容易学。Y君年近七旬，祖母级瑜伽女，可称为瑜伽馆里的传奇，在练习中获得的收获实在太多太快了。
Y君是位从事教育工作的知识分子，退休以后老有所乐，老有所学。从2017年9月，开始接触到瑜伽，至今己有六个年头。一路执着，随着家里孩孙逐步成长，家务渐渐淡出，练习瑜伽时间逐渐增加，从每周一次，逐步增加到天天练习一小时，不离不弃，成为生活中必不可少的一部分。
前段时间，从朋友圈看到她晒的练瑜伽的照片，惊叹她所创的形体艺术，太美了！真是士别三日，让人刮目相看，实在是太牛逼了！
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轮式瑜伽
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椅式辅助训练
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双人艺术形体造型（一）
双人艺术形体造型（二）
双人艺术形体造型（三）
双人艺术形体造型（四）
双人艺术形体造型（五）
双人艺术形体造型（六）
双人艺术形体造型（七）
双人艺术形体造型（八）
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水上瑜伽
空中瑜伽
空中瑜伽
三点倒立
单腿轮式
大猫式
龟式
洒满汗渍的瑜伽垫。一分耕耘，一分收获，汗水浇灌出来的形体艺术之花。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。Y君经过多少个夏练三伏，冬练三九，流过多少汗水，为了瑜伽，她拜访许多名师，虚心求教，记得三伏天去宁波老三区访师学艺，公交地铁单程就需一个多小时，还要练习用功，长此屡往，不折不绕，可见Y君决心之大，毅力之强。
今天有机会将Y君这些年来的部分美照、视频整理成册，记录这一路走来的练历，也在图文中对瑜伽知识作些宣传，希望有更多的朋友喜欢瑜伽，学习瑜伽。“世上无难事，只要肯登攀”，Y君的故事，证明老年人学瑜伽照样能入门，照样能修练出一个健康美丽自信的自我。
老有所学，老有所乐！如今的Y君，瑜伽为伴，还时不时的参加公益表演，开心快乐，身体健康，在我们许多同学晚年美满生活中独树一帜，值得大家学习和复制，我衷心祝福她成为冻龄女郎，永远年轻，恭喜！
感叹之间，赋诗赞之：
瑜伽女
姑娘奔七小蛮腰，
莲步轻巧面带娇。
倒立躬身寄靓影，
劈叉展翅驾云霄。
当承酷暑炉中火，
再受隆冬雪下徭。
欲问功夫归那路，
瑜伽馆里一新苗。
注：本文中所有照片视频均由Y君提供。
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