医生说吃南瓜子对男人有好处，是吃生的好，还是熟的好？

医生推荐男性吃南瓜子，是因为南瓜子中含有大量的脂肪酸和锌，是补肾佳品。

西医认为，南瓜子中的脂肪酸和锌，能预防很多男性疾病，尤其可较为有效地防治前列腺疾病，以及增加男子的精子数量。

中医认为，肾藏精，与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，因此，吃些补肾食品对前列腺和精子很有好处。

南瓜子每天食用20-30粒，不超过50g最好，生吃熟吃都可以，生吃的口感没有熟吃好，但生吃的热量比熟吃的热量低，且药用价值也要高很多。

注意:南瓜子不能与咖啡、羊肉同吃，己经氧化腐败的南瓜子不能吃，另外，胃热患者应少食南瓜子。

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