适度的活动量可提高消化功能
人考上有个最倒写的系统,开心的时候它会第一个受利激,不开心的时候它也会第一个全利激,所以有说,它此男人还创穿!它就是消化系统!
秋冬天气寒冷之时,经常听见有人说自己的胃不舒服。紧张的工作,不规律的饮食,让很多上斑族深受胃病的困扰。夏季天热图时之快,常吃冷饮凉菜,一到换季,胃就“还以颜色”了。胃病在养,除了保证规律的饮食,适当的运动也有于胃的调理。
健康测测:你的消化系统健康吗1.您的消化系统是否健康:
A.每天吃够2份青菜和3份水果吗?
B. 天至少排一次,排便轻松,不需要太用力、花太多时间吗?以上两题都回答“是”。表明消化系统建康,否则,您的化系统一定不健康!
2.寻找消化不良的原因,检点自己的生活方式:
A. 长期不按时吃饭,显饮显食,生活没规律。
B. 精神不愉快,长期闷同不乐或突然受到猛烈的刺激等。C. 糖尿病,厌食和网切手术。
D. 食物利粗糙或常吃生冷及过油、过辣的食物也可诱发。E. 天寒受凉。
3.消化不良的症状:
A. 常有上腹不适或疼痛,饱胀、嗳气、打嗝儿等现象。
B. 口中经常有异味,反酸情况。
C. 常因胸网、早饱感、腰胀等不适面不愿进食。D. 夜里不易安睡,睡后常有恶梦。
E. 到医院检查,除胃键下能见到轻型胃炎外,其它检查如B超,X光及血液生化检查等,都不能检查出不正常的表现。
我们简单了解消化系统的有关知识后,需要大家平时在生活上格外注意,如果旦发现了不良症状,就要尽快就诊。
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