痔疮当以预防为主，通过一定的饮食调理，一般都可得到改善

痔疮是一种由直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而引起的疾病。现代医学认为，痔疮的主要致病因素有嗜食辛辣食物、食物太精致、久坐、便秘、精神紧张、长期用力排便、排尿不畅等。

主要症状表现为便血、痔核脱出、坠痛以及头晕、倦怠乏力、食欲不振、大便干燥、肛缘潮湿瘙痒等，严重者还会出现贫血症状。痔疮给人的正常生活带来不便，病重者甚至会危及生命。痔疮当以预防为主，通过一定的饮食调理，一般都可得到改善。

1、适宜饮食

适宜多食富含膳食纤维的食物，如豆类、谷类和水煮过的绿色蔬菜等。这类食物能刺激胃肠蠕动，调节肠道活动，使粪便变得柔软，易于排出。

适宜食用富含铁质的食物，如坚果、红豆、红枣、樱桃等。这类食物可补血活血，缓解长期痔疮出血引起的体内缺铁。

适宜多食富含多种维生素的新鲜果蔬，可润肠滑道、促进消化与排泄。

2、禁忌饮食

忌吃刺激性强的辛辣食物，如辣椒、芥末、胡椒、大葱、大蒜、生姜等，以免刺激直肠肛门黏膜，引起血管扩张及充血，加剧疼痛。

忌食不易消化的食物，如蚕豆、麻花等坚硬食物，由于其在胃肠内难以被消化，排便时易损伤直肠及肛门的黏膜，造成便血或加剧疼痛。

忌暴饮暴食，腹腔内压力增大可影响直肠肛门静脉血液回流，从而加重痔疮。

忌饮酒。酒性辛辣炽热，饮酒可以使肛门感觉不适，加重便血、肿痛等痔疮的常见症状。

3、痔疮患者的五谷蔬果养生排行榜

黑木耳

所含的植物胶质对消化系统有清泻作用，能清除肠胃中积累的腐败食物，缓解痔疮带来的不适；所含的生物碱具有杀菌、解毒的功效，能抑制痔疮出血的症状。

红豆

富含膳食纤维、B族维生素、铁、维生素E等，常食有良好的通便作用，可促进肠蠕动，使大便易于排出，降低肛门周围的压力，使血流通畅，缓解痔疮症状。

玉米

富含膳食纤维、硒、镁、类胡萝卜素等，常食能保持大便通畅，使毒素迅速排出体外，有效改善痔疮，预防直肠癌。

芹菜

富含膳食纤维、铁、B族维生素、胡萝卜素等，具有清热利湿、润肠通便的功效，常食有助于防治痔疮及因长期痔疮出血导致的贫血。

核桃

富含B族维生素、维生素E、铁、胡萝卜素等，具有补肾固精、润肠通便、消肿散毒等功效，可佐治痔疮便血、大便燥结。

4、痔疮患者适宜的养生餐

玉米酱西红柿羹

［材料］玉米酱罐头个，西红柿500克。

［调料］奶油、盐、味精、水淀粉、香菜末各适量。

［做法］①西红柿洗净，去皮，切丁。②锅中加入适量清水，大火烧沸，下入玉米酱稍煮，倒入西红柿丁，再次烧沸后改用小火，下入奶油、盐、味精搅匀，用水淀粉勾芡，撒上香菜

未即成。

【金食良言】西红柿所含的果胶能够促进肠道蠕动，缩短粪便在直肠内停留的时间。玉米搭配西红柿食用具有缓解便秘、开胃消食、补血益血的功效，可有效改善痔疮症状。

韭菜鸡蛋锅贴

［材料］面粉100克，鸡蛋3个，韭菜40克。

［调料］盐、香油各适量。

［做法］①鸡蛋入碗打散；韭菜洗净，切末。②炒锅放油烧热，倒入蛋液，炒成鸡蛋碎盛出，加韭菜末、盐、香油拌匀，即成馅。盆内放面粉，加温水，和成面团，饧发15分钟，搓成长条，揪出剂子，擀成圆皮，包入馅，捏成锅贴生坯。①平底锅烧热，倒少量香油，码入锅贴生坯，淋少量水，盖上锅盖，中火煎5分钟即可。

【金食良言】韭菜营养丰富，富蒜素、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养成分，常食可改善痔疮，还有扩张血管、降低血脂、补肾壮阳等功效。

菠菜芹菜粥

［材料］芹菜、菠菜各250克，大米100克。

［做法］①芹菜、菠菜分别洗净，焯水，切段；大米淘净。②锅中放入大米，加入适量清水，大火烧沸，改用小火煮30分钟，加入芹菜、菠菜，再煮10分钟即成。

【金食良言】菠菜富含的膳食纤维具有促进肠道蠕动的作用，对痔疮、慢性胰腺炎、肛裂等病症都有一定的功效。此外，菠菜富含的多种酶也能够刺激肠胃和胰腺分泌消化液，可助消化、润肠道、防治便秘。芹菜与菠菜搭配食用可养血润燥、降低血压，痔疮、高血压便秘、小便不利等症患者可四季常服。

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