王阿姨退休两年了,平常没事帮儿子看看孙子,有空的时候会去公园里面跳跳广场舞、打打牌,日子过得很顺心,身体也还算硬朗,只是前段时间查出了高血脂,但也没什么不舒服的感觉就没想吃药,听朋友说吃素对降血脂很管用,于是王阿姨最近半年来一直吃素。但就在前天早上准备起床给小孙子做饭,忽的一声晕倒在地,家人赶紧拨打了120送往医院,经医生检查,全是由于高血脂飙升导致的脑部供血不足而引发的。
王阿姨老伴问道医生,她血脂高没有什么不舒服,而且坚持一直吃素,怎么还会血脂高呢?
医生答道:吃素并不能降血脂,真正降血脂的方法只有吃药控制,吃素只是辅助降血脂的一种方法,并不会达到让血脂恢复正常值的功效,关键还是吃药的。
健康自测,“隐形杀手”离我们有多远
高血脂的发病原因虽然错综复杂,但作为现代社会的一种“富贵病'',其致病原因主要与不良的生活方式、习惯及某些精神因素密切相关。下面这张健康自测卡所列出的情况都是可能诱发高血脂的危险因素,它们能在很大程度上促使高血脂早发。
洋葱+木耳,血脂的保护神?
洋葱:洋葱中的前列腺素A有扩张血管、降低血压和血液黏稠度、预防心脑血管疾病的作用。洋葱还含有能激活血溶纤维蛋白活性的成分,它可以防止血栓的形成,同时舒张血管、减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力。
木耳:黑木耳中的维生素K能减少血液凝块,预防血栓的形成,有预防动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳富含膳食纤维,可以降低血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平,进而降低心血管疾病的发生风险,并可延缓高危人群向心血管疾病转化的速度。
饮食中多摄入洋葱和木耳确实也对血管有好处,但毕竟是食物,对于降血脂起到一定的辅助作用,但不会有降血脂的治病功效,关键还是要遵医嘱。
医生建议,想降血脂,可在白开水中加上“它”,高血脂不攻自灭
这个它便是指月麻亚酸,月麻亚酸是一种富含不饱和脂肪酸的植物油,有明显的降血脂、溶血栓的功效,含有的植物甾醇和γ-亚麻酸等成分,能降低血液的黏稠度,减少血液中的胆固醇、预防血栓的形成、可溶解低密度脂蛋白并有助于增加高密度脂蛋白,对降低血脂、预防心脑血管疾病有着显著疗效。
高脂血症患者的饮食要点:
1.适当限制胆固醇和动物脂肪的摄入量。
2.控制进食量以降低体重。
3.忌吃甜食。
4.坚决戒酒。
5.适当增加豆类及豆制品的摄入。
6.应多吃蔬菜、瓜果和某些有调节血脂作用的食物。
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