洋葱+木耳，血脂的保护神医生白开水中加上“它”，高血脂不

王阿姨退休两年了，平常没事帮儿子看看孙子，有空的时候会去公园里面跳跳广场舞、打打牌，日子过得很顺心，身体也还算硬朗，只是前段时间查出了高血脂，但也没什么不舒服的感觉就没想吃药，听朋友说吃素对降血脂很管用，于是王阿姨最近半年来一直吃素。但就在前天早上准备起床给小孙子做饭，忽的一声晕倒在地，家人赶紧拨打了120送往医院，经医生检查，全是由于高血脂飙升导致的脑部供血不足而引发的。

王阿姨老伴问道医生，她血脂高没有什么不舒服，而且坚持一直吃素，怎么还会血脂高呢？

医生答道：吃素并不能降血脂，真正降血脂的方法只有吃药控制，吃素只是辅助降血脂的一种方法，并不会达到让血脂恢复正常值的功效，关键还是吃药的。

健康自测，“隐形杀手”离我们有多远

高血脂的发病原因虽然错综复杂，但作为现代社会的一种“富贵病''，其致病原因主要与不良的生活方式、习惯及某些精神因素密切相关。下面这张健康自测卡所列出的情况都是可能诱发高血脂的危险因素，它们能在很大程度上促使高血脂早发。

洋葱+木耳，血脂的保护神？

洋葱：洋葱中的前列腺素A有扩张血管、降低血压和血液黏稠度、预防心脑血管疾病的作用。洋葱还含有能激活血溶纤维蛋白活性的成分，它可以防止血栓的形成，同时舒张血管、减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力。

木耳：黑木耳中的维生素K能减少血液凝块，预防血栓的形成，有预防动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳富含膳食纤维，可以降低血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，进而降低心血管疾病的发生风险，并可延缓高危人群向心血管疾病转化的速度。

饮食中多摄入洋葱和木耳确实也对血管有好处，但毕竟是食物，对于降血脂起到一定的辅助作用，但不会有降血脂的治病功效，关键还是要遵医嘱。

医生建议，想降血脂，可在白开水中加上“它”，高血脂不攻自灭

这个它便是指月麻亚酸，月麻亚酸是一种富含不饱和脂肪酸的植物油，有明显的降血脂、溶血栓的功效，含有的植物甾醇和γ-亚麻酸等成分，能降低血液的黏稠度，减少血液中的胆固醇、预防血栓的形成、可溶解低密度脂蛋白并有助于增加高密度脂蛋白，对降低血脂、预防心脑血管疾病有着显著疗效。

高脂血症患者的饮食要点：

1.适当限制胆固醇和动物脂肪的摄入量。

2.控制进食量以降低体重。

3.忌吃甜食。

4.坚决戒酒。

5.适当增加豆类及豆制品的摄入。

6.应多吃蔬菜、瓜果和某些有调节血脂作用的食物。