脂肪的“克星”来了, 每天吃一点, 刮油减肉甩掉大肚腩

大肚腩，看看都觉得丑，不但穿衣服不好看，就算是坐着蹲着也是很不方便。

燕麦片早餐牛奶水果麦片减肥不要节食，重要的事情说三遍。最后肯定忍不住反而吃得更多，慢慢减少食量缩小胃才是长久瘦身之道。燕麦片，饱腹又刮油，高纤维低脂肪，很适合的代餐食品。

有肚腩是很苦恼的事情，夏天就要来了，眼看就要露肉了，身上的赘肉怎么办？想要减掉，饮食+运动是必不可少的。平时可以吃些消脂的食物，刮油，改善口感等，让你慢慢吃出窈窕身段

冬瓜荷叶茶冬瓜荷叶茶：利尿通便，有助于排出肠道内的垃圾，很适合饭后喝几杯，去油，可以帮你改善一下重口味的习惯，让你吃过油腻的东西后，喝一杯很舒坦。

黑苦荞茶荞麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。因此，适量饮用苦荞茶是有瘦身效果的。

一套7天7分钟的腹部减肥动作, 甩走大肚腩!

给大家介绍个可以减脂收腹瘦小腿~~~针对下半身，9个动作正好是一个完整流程。为了瘦，大家加油吧！