几句实在话

送给老朋友

不到九十九，坚决不要走。

如果下决心，方法一定有。

 

早起做运动，中午要午休。

晚上要早睡，一定要遵守。

饮食要均衡，营养要足够。

少肉多蔬果，七分饱住口。

控制油盐糖，戒烟戒烈酒。

知己与朋友，多少总要有。

 

心境常欢悦，不忧亦不愁。

脑筋常常动，痴呆不来纠。

常存满足感，一切不强求。

活得别太累，万事微笑对。