真实的幸福

以下是马丁·塞利格曼教授等研究者对研究结果的一些相关描述：1.一个拥有幸福感的修女是长寿的修女，幸福感会延长寿命并促进健康；2.一个真诚微笑的女人就会拥有美满的婚姻、幸福的生活；3.当我们很自然地去帮助别人时，会过得很幸福；4.乐观的人比悲观的人长寿19%；5.利用自己的优势所获得的幸福感是建立在真实基础上的；6.真实的幸福源于发现自己的优势和美德，并在生活中充分发挥它们。

为了更幸福，你应该做下面的事情：1)生活在民主社会里，而不是贫穷的极权专制社会里；2)结婚并经营好婚姻；3)避免消极事件和消极情绪；4)社交丰富，朋友多；5)有宗教信仰。