无论是读书还是工作，很多人最大的问题就是怎么样保证在有限的时间内专注的去完成手头的工作，因为这个是属于意识的层面，我们很难去真正的掌控我们自己的意识和思想，所以战胜起来也还是比较困难，根据最近一段时间的总结和网络上的观点总结了一下四格要素来增加我们学习工作的专注度。
1、干、干、干。当然你不要瞎想的的，这里的干是干活的意思，邪恶了的自己去面壁三分钟。"正像大多数的事情一样，在很短的时间里进行工作是一项可以随着时间的推移而被磨练出来的技能。"诺埃.佩格说，"我喜欢利用我可以投入进去的一小块时间去完成任务--比如说，计算我的收支平衡或是为我所写的最后一章的内容进行快速编辑。"如果你想要等待最佳时机，那它将永远都不会到来。但是，如果你开始去做了，工作就会养育它自身。"开始一个项目需要某些非常强大的动力，所以，当你下一次坐下来再开始工作时，你知道了你并不是从零开始。这会破除掉你的心理障碍，"她说。
2、尽量细化工作分配并减少有诱惑的东西。番茄里面的25分钟的时间，对于我们而言完成一小段工作是完全足够的，但它并不足够你既在阅读大前研一的专业主义，又在看优酷的名人访谈，然后还在看微博上的消息，和QQ好友聊天，这样表面上看起来非常的忙碌，其实是什么也没得到，还不如在认认真真的工作学习25分钟之后然后再去做你要做的事情，比如说每隔二十五分钟看一次微博，每天专门抽两个小时去看各类视屏，并且做相关记录，在工作和学习的时候关闭QQ，晚上专门抽一些时间和朋友交流，总之尽量让自己不被打扰。
3、给自己一些奖励。每次你很好地利用了25分钟的一小块时间时，就给你自己一份小小的奖励前一阵子微博上好像有一个朋友发了一张照片，然后戏称自己的是荔枝工作法，作者是把荔枝按照工作任务的安排分成了几个小堆，每坚持一个25分钟就允许自己吃一颗，这样不断的给自己鼓励和诱惑，促使自己坚持下去，我觉的这个也是可以尝试的，我个人还很喜欢的一个办法就是工作树，画一棵树，上面根据工作的多少分配树的分支，然后在根据每个任务所需的番茄时间画上水果，没完成一个就把相应的水果涂色，代表成熟了，每当看着一个个的水果成熟，还是很有成就感的。
4、拒绝完美。很多人喜欢打着完美的旗号去拖延。首先先把事情给做出来，很多人在做事情之前一直是在想的，怎么样才能把事情给做的更好，更完善，这个出发点本身是没有任何问题的，可是很多人却在过程中跑偏了，这里说的完美是在座的过程中注意细节，尽量做的更好，可是很多人在做之前一直是在想怎么样去做的更好，这个说白了就是典型的自我YY ，并不能够完成人物，因此，借鉴第一条，先把事情搞出来，然后再去考虑怎样做的更加完善。
当然增加专注还有很多方法，曾经也有人就此专门的写过相关的书籍来论证，我只是根据个人的经验提供一条途径来解决这个问题，希望对大家有所帮助。
