晚上在整理一个针对学生的思维导图公益讲座的课件，想给孩子们推荐几本不错的书，找了好久之后决定选择伯赞先生的《学习的艺术》，包含博赞有机学习技巧（BOST）专题。它是为那些害怕各类考试、课堂测验、学期论文写作等方面的问题的学生专门编纂的，目的是提高他们应对能力。BOST是博赞在学习技巧、脑力、学习后回忆、发散性思维、专注力、多维记忆工具和思维导图等领域35年经验的总结，是长期磨炼的结果。对于学生而言是一本非常值得去看的书。
1 第1章你的大脑：它比你想象的更优秀
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1.1 1.1 人有两个大脑
1.2 1.2 另一个达·芬奇密码
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2 第2章 高效学习的障碍
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2.1 2.1 勉强的学习者
2.2 2.2 高效学习的思维障碍
2.3 2.3 过时的学习方法
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3 第3章 博赞有机学习技巧(BOST)
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3.1 3.1 BOST：准备
3.1.1 浏览：通读、快速
3.1.2 时间、任务：决定看书时间、单位阅读量
3.1.3 了解：5分钟，写下对本主题的了解的一切
3.1.4 目标：思维导图提问确定阅读目标，并与期望关联
3.2 3.2 BOST：应用
3.2.1 总览：翻阅整本书，认识体例。（使用视觉导引物）
3.2.2 预习：明白自己知道些什么，明确阅读目的。集中看特殊部分。
3.2.3 精读：避开特别困难的部分，创造性的跨越
3.2.4 复习：完成前几步骤未完成的部分，并斟酌需要注意的内容
3.3 3.3 记笔记的要点
3.4 3.4 博赞有机学习技巧小结
3.4.1 一系列、相互影响的方法
3.4.2 重点部分有效复习
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4 第4章 快速阅读
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4.1 4.1 阅读速度自我测试
4.2 4 2 你是如何阅读的
4.3 4.3 引导眼睛运动
4.4 4.4 加快阅读速度的7个步骤
4.4.1 辨识
4.4.2 吸收
4.4.3 理解
4.4.4 知识
4.4.5 保留
4.4.6 回忆
4.4.7 交流
4.5 4.5 解决阅读“问题”
4.5.1 默读
4.5.2 手指引导阅读
4.5.3 复读
4.5.4 回跳
4.6 4.6 神奇的眼睛
4.7 4.7 训练“脑眼”的练习
4.8 4.8 阅读加油站
4.9 4.9 3种关键的阅读导引技巧
4.9.1 双行扫描
4.9.2 可变扫描
4.9.3 反向扫描
4.10 4.10 提高你的快速阅读能力
4.10.1 提高注意力
4.10.2 注意力差的原因
4.10.2.1 词汇困难
4.10.2.2 概念困难
4.10.2.3 不合适的阅读速度
4.10.2.4 分心的事物
4.10.2.5 缺乏组织
4.10.2.6 缺乏兴趣
4.10.2.7 缺乏动力
4.10.3 应用跳读和略读
4.10.4 环境因素
4.10.4.1 位置和光的强度
4.10.4.2 学习资料的便利性
4.10.4.3 桌子和椅子的高度
4.10.4.4 眼睛与阅读材料之间的距离
4.10.4.5 坐姿
4.10.4.6 找到最佳学习时间
4.10.4.7 减少干扰
4.11 4.11 培养大师级词汇量
4.12 4.12 前缀、后缀和词根的应用
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5 第5章 越级记忆
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5.1 5.1 帮助你的大脑学习
5.2 5.2 记忆术
5.3 5.3 对记忆的误解
5.4 5.4 学习期间的回忆
5.5 5.5 学习后的回忆
5.6 5.6 重复的价值
5.7 5.7 休息一下，还是继续进行？
5.8 5.8 核心记忆原则
5.8.1 想象
5.8.2 联想
5.9 5.9 10项核心记忆法则
5.9.1 感觉
5.9.2 夸张
5.9.3 韵律和运动
5.9.4 色彩
5.9.5 数字
5.9.6 符号
5.9.7 顺序和模式
5.9.8 吸引力
5.9.9 欢笑
5.9.10 积极思维
5.10 5.10 两个关键记忆法
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6 第6章 思维导图
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6.1 6.1 思维导图的定义
6.2 6.2 线性思维与整体思维
6.3 6.3 关键词与关键图像
6.4 6.4 大脑的语言
6.5 6.5 发散性思维
6.6 6.6 如何准备思维导图
6.6.1 用图画思考和用色彩思考
6.6.2 基本分类概念（BOIs）
6.6.3 纸和笔
6.7 6.7 绘制思维导图的详细技巧
6.7.1 突出重点
6.7.1.1 始终使用中央图像
6.7.1.2 整个思维导图中都要用图像
6.7.1.3 字体、线条和图像的大小要有变化
6.7.1.4 间隔要组织有序
6.7.2 发挥联想
6.7.2.1 使用箭头
6.7.2.2 使用各种颜色
6.7.2.3 使用编码
6.7.3 清晰明白
6.7.3.1 每条线上只写一个关键词
6.7.3.2 所有的字都用印刷体书写
6.7.3.3 关键词都要写在线条上
6.7.3.4 线条长度要与词语长度相等
6.7.3.5 线条要链接在一起，主要的分支要与中央图像连接
6.7.3.6 中央的线条要粗些，而且保持弯曲
6.7.3.7 围绕分支创造形状和边界
6.7.3.8 图像尽量画清楚
6.7.3.9 纸张横放、词语横写
6.7.4 突出层次
6.7.5 使用数字顺序
6.7.6 形成个人风格
6.8 6.8 创作思维导图的禁忌
6.8.1 创造出非导图的图形
6.8.2 使用短语而非词语
6.8.3 无谓担心的创造，形成消极
6.9 6.9 如何创作思维导图
6.9.1 聚焦核心问题，明确目的
6.9.2 用图来代表目标
6.9.3 用色彩突出重点，3种颜色
6.9.4 粗线条作为主要分支
6.9.5 设置一些空白分支
6.9.6 把思想转化为行动
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7 第7章用思维导图和BOST彻底变革你的学习
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7.1 7.1 如何为教科书制作思维导图
7.1.1 准备
7.1.1.1 浏览（10分钟）
7.1.1.1.1 快速阅读
7.1.1.1.2 思维导图
7.1.1.1.3 发散思维
7.1.1.2 确定阅读时间及总量目标（5分钟）
7.1.1.2.1 全部任务所分配的时间
7.1.1.2.2 每个学习阶段所要完成的任务量
7.1.1.3 该学科相关，用思维导图画出来（10分钟）
7.1.1.4 确定目标并用思维导图画出来（5分钟）
7.1.2 应用
7.1.2.1 总览、预习、精度、复习
7.2 7.2 如何为讲座、DVD等制作思维导图
7.2.1 1小时学习的复习
7.2.1.1 10分钟以后——10分钟
7.2.1.2 24小时以后——2-4分钟
7.2.1.3 1周以后——2分钟
7.2.1.4 1月以后——2分钟
7.2.1.5 6个月以后——2分钟
7.2.1.6 1年以后——2分钟
7.3 7.3 思维导图笔记和大师级思维导图的好处
7.4 7.4 用于集体学习的思维导图
7.5 7.5 你的未来
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