乐观派这样做这五件事儿
译者： 邓孝慈mickey
发表时间：2013-09-26浏览量：921评论数：0挑错数：0
大家都普遍认为，乐观派们总是比那些悲观主义者拥有更加健康的体魄，更加幸福的生活，以及更加成功的人生。原因是乐观派们的乐观情绪赋予了他们积极的思考模式，也因此在面对日常生活的种种考验，他们总是拥有更多的勇气和动力来直面困难，战胜困难。
乐观派们从不允许一些小坎坷，小波折毁掉一整天的好心情。
这样听起来，做个乐观主义者是不是特别酷呢？而你是否能成为世界乐观派大联盟的一员呢？
当然！今天你就有机会成为其中一员，因为乐观可不是一项与升级了的天赋。下面，我们就来探讨学习一下，乐观派是怎么做这五件事儿的？
1.乐观主义者认为：一无所有，亦可快乐。
快乐是种内在的感动。由你自己决定心里是怎么想的，事情发展是否符合你的预期。
如果非得给你的快乐加上一个具体的条件，比方说“只有获得某些成就，我才能快乐", 那么如果，你未能达到这些条件呢？
成就并不能保证你的快乐。如果你把两者划了等号，你或许会开心，但这样的快乐会在你开始失败的那一刻起不翼而飞。
告诉你自己该如何开心，怀着一颗“感恩的心”面对生活。
2.乐观派珍爱生命，远离负能量。
乐观派非常清楚，消极和积极的情绪都是可以传染的。所以，为了创造一个正能量磁场，他们远离那些抱怨鬼们。
另一方面，他们结交那些拥有同样正面情绪，积极向上的乐观人士。他们认识到，生命如白驹过隙，与那些不能真正认识生命价值的人在一起实在是浪费生命。所以乐观派更愿意把时间留给那些领会生命真谛的朋友们。
3. 乐观派自尊自爱，珍惜时间。
某种意义上讲，乐观派属于勇敢豪放派——他们自信，自己的生命自己做主。积极人士清楚，走自己的路，让别人说去吧。所以没必要去过多在意太多纷扰，为什么要去迎合愉悦每个人呢？
乐观派面对无关紧要的事儿有勇气说不。他们永远不会被说服去做那些不情愿的事儿，相应他们可以自由地追逐自己的热忱。
4. 乐观派个个鬼灵精怪。
成功的企业家和乐观派们都是创新达人。他们知道自己永远得不到每件自己想要的东西，所以他们花心思研究充分利用已有的资源。
乔布斯不想在创业时因为资金短缺而露怯：他卖掉了自己的唯一交通工具大众 微巴，来周转资金。
沃尔特迪斯尼当被人嘲讽他创作的米奇老鼠只是“银屏上一只令女士们害怕的大耗子”，并没有心灰意冷；在米奇问题上，他义无反顾，不懈努力，而今天，没有谁不知道，不喜欢这只叫做米奇的可爱家伙。
唐纳德特普朗曾经四度破产（1991,1992,2004和2009），但凭借着他的创新精神和随机应变的本事，现在他的净资产已经价值27亿美金。
5.乐观派知道生活本来就不是公平的，这没什么大惊小怪的。
面对生活中的不公，大多人都会觉得恼怒，沮丧，或者失望。
为什么有那么多人不喜欢贾斯丁比伯？因为人们接受不了他简单跳跳扭扭，顶着三俗发型就能赚到百万美元的事实。
为什么那么多人每天抱怨世界不公？因为他们觉得，有些东西，凭什么邻居有，自己却没有。
为什么有人去犯罪？因为人们觉得他们遭受了不公正的待遇（为什么不能平均富裕），干脆自己动手。一旦自己动手，他们便触犯了法律。
乐观派可不像上述的那些家伙。他们知道生活不易，并且生活也不公平，规律。事实上，他们一直期待生活是不公平的，不规律的。他们接受朋友们赚得比自己多，明星们比自己出名，爱人们在感情中更占优势。
你知道他们怎么说的吗？
这些有什么大惊小怪。

在任何情况下都能够保持积极乐观的六种方式

不管在任何情况下，积极乐观的力量不容小觑。我们在世的时间有限，在我们有限的时间里心情总是阴霾悲观，这值得吗？
一个人保持乐观的真正考验是在挑战变得艰难的时候。保持积极乐观会让人的心态平衡并能找到所发生的问题的解决方法。消极会传染，不仅会影响个人，还会影响到他所接触到的人。当消极的情绪成为焦点，那么解决问题的途径也会受到阻碍。
排除消极情绪，或者变得积极这是一种随时都可以发现的心态，并能把它变成习惯。以下是可以帮助你改变心态的几点小技巧:
1.转移注意力--关注自己的思想动态，特别是生活不按照你的方式进行的时候。当你一注意到自己正在陷入挫折、痛苦、悲伤和不自信的情绪时，你要转移注意力，想一些其他完全不相关的事。这样就会打破自怜、臆想故事、消极的螺旋向下的格局。使我们和动物区别的是我们有控制自己的思想和自己思考的能力。
2.找到教训。任何情况都能让我们受到教训。不管这种情况看起来多么不幸，你要意识到有一个美丽的教训在等待我们去发现。有时教训是昂贵的，但每次难题都是伪装了的学习的机会。你可能会犯错，但现在你能接受它并继续下去，因为你知道将来你会做出不同的决定。明白这个道理，并感激经验。
3.感恩的态度--你不能同时既生气又感激。开始数一下你生命中的幸福和奇迹，开始去寻找他们你就会找到的更多。有什么不让人感恩吗? 你还活着还有呼吸,你是多么幸运，你应该意识到你生命的丰富多彩。
4.使用积极话语和可视化--锻炼用积极自信的眼光看待自己。每当你有几分钟时间就要这么做（例如，当你等朋友时，坐在板凳上或乘电梯的时候。）自我肯定（列举一些积极的形容自己和自身形象的话。）这是训练自己下意识的用积极的眼光看待自己的另外一种简单有效的方式。这很重要，因为我们大多数人在社会环境中会苛责自己。我很后悔对自己过分严厉，但随着时间流逝，我渐渐发现更多优点而不是找错误或自我强加不足。
5.库存记忆--保存那些能让你立即微笑的记忆，那些让你快乐，感激和兴奋的时刻，那些让你觉得和世界和平相处的时刻。每当你思想消极，就有意识的故意把它从记忆库中移除。回忆那些幸福的时刻能给你当前状态一个平衡的视角。你会发现今天看起来消极的情绪明天就会改变。没有什么不会改变。
6.批判排毒餐--改变你的方式和态度。看看你是否可以停止批评他人和任何状况。我们的文化条件让我们总是去找错误和问题。从找缺点变成找优点。
不管你是积极还是消极，情况不会改变，那么我们还是变得乐观点好。
像其他所有的习惯一样，保持积极乐观的习惯也需要锻炼，自己给自己保证会控制自己。但是从小事开始，从关注自己的情绪，从想要改变的心开始。我一直在这么做，我会和你们一起努力了解自己的情绪成为更好的人。保持这么做，你会渐渐成为你身边人的积极力量的源泉，这不是很激励人心吗？