露肉的季节到了,看着满街的小蛮腰大长腿,再摸摸自己的麒麟臂小肚腩,是不是心急如焚?没关系,有了这个“减肥神器”,5天瘦3斤不是不可能!
它就是魔芋!在减脂界以“低卡”“饱腹感强”大受欢迎。每100克热量只有12kcal,含碳水化合物2.7克,不含脂肪!魔芋里的膳食纤维可以消除饥饿感,润肠通便,抚平因废物堆积产生的小肚腩。魔芋还有解毒消肿,降血压、降血脂、降血糖的功效,对于上了年纪的人群具有良好的保健功能。
需要注意的是,魔芋不宜生吃,消化不良、有皮肤病、感冒中的人群不宜多吃。
做菜时用魔芋代替粉丝或肉,每餐可以少吃200kcal。重要的是魔芋超级百变,凉菜、热菜、小吃怎么做都好吃,在大型超市和网上也都可以买到。今天小果儿就给大家带来几道好吃不长胖的魔芋做法,想瘦都来学学吧~
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凉拌魔芋丝
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