现代社会日子节奏快，饮食结构发作改动，肝病成为了一种高发疾病。平常日子中，自检是防止肝病的有用办法。由于肝病有典型的表现，只需仔细留心，仍是能很快发现肝脏的疑问的。
1、食欲不振。食欲不振是脂肪肝多见的表现之一，假如长时间食欲不振，除了置疑胃炎以及别的疾病，也应考虑到脂肪肝的也许。
2、厌恶、吐逆、腹胀。轻度脂肪肝若伴有肝功用危害，可伴有厌恶欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。厌恶的表现常常独自呈现。
3、简略喝醉。有些人，平常酒量很大，但是如今变得喝一点以后就感受“醉了”，这种预兆提醒您肝脏功用降低，肝受损了，肝脏不能彻底分化酒精代谢物乙醛。
4、气色发黑。肝脏对铁的代谢起着主要效果，平常肝脏内积储有铁成份。肝细胞遭到损坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份添加，致使气色发黑。
5、粉刺增多。人体内黄体荷尔蒙起着推进排泄皮脂的效果。而肝脏则能损坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因而肝脏功用降低会使皮脂排泄增多，终究致使粉刺丛生。
6、创伤简略化脓传染。肝脏对人体代谢起着主要的效果，肝脏功用受损的话，肌肤再生就会遭到阻止。别的，肝脏的解毒功用降低简略导致创伤传染细菌。
在及时发现肝脏疑问的一起，维护肝脏是平常日子中要尽力做好的，维护肝脏的办法许多，这儿简略介绍几种。
【穴道按摩】
1.膻中穴和肩井穴，是胸肩部的2个“撒气穴”。
膻中穴，坐落两乳之间，可以宁心神、除闷。按摩时，用大拇指腹稍用力揉压穴道，每次揉压5秒，歇息3秒。在生气时，往下捋100下，具有顺气的成效，还对岔气也有极好的摄生效果。用拳头击打肩井穴对减轻颈疲惫有协助，还可以使大脑供血足够、医治头痛。按摩肩井穴道还可对胸部肿痛、乳腺增生、乳腺炎有改进效果。
2.角孙穴、风池穴和太阳穴，是头上的“撒气穴”。
按压这些穴道可以明目醒脑、舒缓疲惫、焦虑，还可以医治头痛，晕厥等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，表明按摩摄生起到了必定的效果，这个穴道关于着急生气后两肋肿痛、胸部肿痛的人而言，非常有协助。
3.太冲穴和足三里，是下肢的2个“撒气穴”。
按摩太冲穴对爱发火和郁闷的人而言，可以舒缓，特别对高血压、头痛、胸部肿痛、月经不调等病人，可以起到医治摄生成效。假如配合着按摩足三里，在舒肝理气的一起，还可以改进便秘、拉肚子和胃病等疾病。
【养肝茶饮】
女士养肝可用玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g制成蒲公英玫瑰茶天天饮用；
男人养肝可以用蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶饮用。
两种养肝茶饮的主料都是蒲公英，蒲公英即是咱们多见的野菜婆婆丁，是一种天然药材，可以清热去火、解毒消炎、利尿消肿，药用价值极广，蒲公英可协助肝脏排毒解毒，减轻肝脏担负，推进其自我修正，蒲公英有广谱抗菌效果，可防治肝炎，一起对胃炎、乳腺炎、肾炎等都有辅佐医治效果。有关试验也证明，蒲公英提取物能显着按捺人肝癌细胞HepG2的增殖与线粒体诱导细胞凋亡机制有关。
蒲公英性微寒，和玫瑰调配后更适宜女人长时间饮用，也可兼取玫瑰疏肝理气、调整月事的成效，和胎菊、金银花调配更适合长时间喝酒、吸烟的男人饮用，还能平肝明目，化痰止咳，新鲜口气等。
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