10种解决身边人“短命”的方法，新技能get！

不管是对象，还是朋友，我们都希望长长久久，不要早我们而去，把悲伤留给我们。下面就给大家介绍10个短命特征的解决方法~

食指比无名指短的女性，体内雌激素水平较低，患膝关节炎的几率会增加1倍。

解决之法：加强膝部锻炼，坐直，抬起双腿与地面平行，保持10秒再放下，反复做10次。

女性身高超过157.5厘米，就可能缺少一种能长命百岁的基因变异。

解决之法：因此，身高较高的人要养成健康的生活习惯，戒烟﹑少喝酒﹑少吃肉。

腿长在50.8─73.7厘米之间的女性，4种肝脢水平较高。

解决之法：这类人需要控制饮酒，每天喝红酒不要超过142毫升，啤酒不要超过341毫升﹔做家务要戴口罩﹑手套，避开有毒化学物质。

胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50%。可以通过下面方法测试：站立，展开双臂与地面平行，量量左手指尖到右手指尖的长度，成年女性最短不能低于152厘米。

解决之法：手臂过短的人平时要多活动双臂，还可以培养能使手臂灵活的绘画或陶艺等爱好。

在40多岁时长出大肚腩的人，70岁后患认知障碍症的可能性增加3.6倍。

解决之法：这类人平时要注意饮食，多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄﹑坚果﹑黑巧克力等食物，玩玩数独是好游戏。

在综合考虑饮食﹑身体肥胖﹑家族史和是否吸烟等因素后，发现胸部大的女性患糖尿病的几率会增加1.5倍。女性胸部的脂肪组织可能对激素很敏感，会影响胰岛素抗性，从而引发糖尿病。

解决之法：这类人群可进行高强度间歇式锻炼，跑跑跳跳的。

小腿围小于33厘米的女性，更容易出现颈动脉斑块，增加中风风险。腿肚子粗，说明皮下脂肪厚，这种皮下脂肪能吸收并存储血流中的脂肪酸，从而降低中风危险。

解决之法：小腿太细的人平时可以多喝绿茶，保持心脏健康，减少中风几率。

如果耳垂上有线形皱纹，日后发生心脏病的几率更高。一个耳垂有皱纹，心脏病风险会提高 33%；两耳垂各有一条皱纹，风险会增加77%。

解决之法：如果发现耳垂皱纹，就要注意预防心脏病了，努力节食减肥，减少胆固醇摄入量，注意降低血压等。

A型﹑B型和AB型血型的人，患胰腺癌的几率比O型血的人高44%。这或许是因为决定上述血型的基因本身便会带来胰腺癌风险。

解决之法：这些人群可服用维生素D膳食补充剂，多吃低脂乳制品和鲑鱼等。

有些老年人无法分辨香蕉﹑柠檬等水果的气味，其4年内患帕金森病的几率要高出5倍。解决之法：这样的老人可服用鱼油等膳食补充剂，以增强大脑的抵御力。

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