元宁宗,姓孛儿只斤, 名懿璘质班,泰定三年三月二十九癸酉日(1326年5月1日)生于北方草原,是 元明宗(孛儿只斤·和世琜)第二子,生母 八不沙皇后乃蛮真氏。天历三年(1330年)二月乙巳日,被封为鄜王。前任皇帝 元文宗图帖睦尔是通过弑兄(元明宗)重新登上皇帝宝座的。他临死之际,为了赎回自己的罪行,遗令在他死后,让元明宗之子懿璘质班继承皇位。
至顺三年八月十二日(1332年9月2日),元文宗病逝。文宗死后,把持朝政的燕帖木儿为了继续专权,就请求元文宗皇后 卜答失里立她的儿子古刺答纳为帝。卜答失里为了执行丈夫的遗诏,予以拒绝。由于当时元明宗和世的长子妥懽帖睦尔(后来的 元惠宗)远在广西静远,而次子懿瞵质班却深得文宗宠爱,受封为王,留在文宗身边。这样,至顺三年十月初四(1332年10月23日),卜答失里皇后遂奉文宗遗诏拥立年仅7岁的懿瞵质班登上了皇位,是为元宁宗。卜答失里皇后成了元王朝的实际统治者。
懿璘质班即位后未改元,仍旧使用“ 至顺”这个年号,然而,宁宗似乎没有当皇帝的福份,至顺三年十一月壬辰日(二十六日)(1332年12月14日),宁宗去世,年仅七岁,在位仅53天。十一月甲午日,葬于起辇谷。第二年六月己巳日,宁宗的哥哥妥懽帖睦尔(元顺帝)即位。至元四年(1338年)三月辛酉日,谥宁宗为冲圣嗣孝皇帝,庙号宁宗。四月乙酉日,祔于太庙。
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