儿子夏天没胃口? 这道美味摆桌上, 孩子两眼放光, 一盘下三碗饭!

人一到夏天的时候，就会变的没啥胃口，尤其是孩子，一到夏天，就算是平时喜欢吃的大鸡腿摆在面前，都不太想吃了，但是小孩子不比大人，大人一两餐不吃饭也没什么，但是小孩子正在长身体的时候，可不能挨饿，但是小孩子正餐不吃，下午的时候又喊着要吃饭，说起来还是挺麻烦的，其实聪明的家长夏天就该做几道好吃清爽的菜，孩子爱吃又不油腻！儿子夏天没胃口？这道美味摆桌上，孩子两眼放光，一盘下三碗饭！

蒜蓉茄子

第一个夏天常备的拿手菜就是蒜蓉茄子，孩子本来很喜欢吃茄子，但是茄子在夏天的时候，炒出来会有一点油，所以就连大人都不想吃，更不用说是小孩子了，但是茄子在夏天是最常见的蔬菜，而且口感不错，我们要怎么样做是最清爽的呢？蒜蓉茄子做法简单易上手，大家不妨学一下哦！

首先，我们要把茄子切成条，尽量切小一点，然后用淡盐水稍微浸泡一会儿，然后再把大蒜切碎，把剁辣椒和大蒜泥一起混合，之后，我们把茄子均匀的码放在盘子上，然后在上面浇上一层薄薄的橄榄油，然后撒上细盐，淋上蚝油，再把整个蒜泥辣椒酱铺在上面，蒸大约15分钟，出锅放上一点泡菜坛子水，这样的话，我们吃起来就是酸辣口感，但是又很清爽，贼下饭！儿子夏天没胃口？这道美味摆桌上，孩子两眼放光，一盘下三碗饭！

凉拌鸡腿肉

孩子到夏天的时候，不喜欢吃太油腻的鸡腿，鸡腿肉又是含蛋白质很丰富的肉食，吃起来很嫩，所以我们最好是把鸡腿肉好好利用起来，不油炸也不蒸，怎么做才会让孩子爱吃呢？很简单！只要学会下面这一招，分分钟出菜哦！首先，我们要把鸡腿肉隔水蒸熟，在蒸的过程中，我们要把加了姜的鸡腿肉，盖上一块竹编的盖子，不让水进去，保留住里面出来的油，鸡肉要一条一条的撕成条

然后我们擦一点黄瓜丝，把小甜椒也擦出丝，准备好，之后，把大蒜泥，腊八豆，还有辣椒面十三香混合在一起，将所有的东西混合在一起，搅拌均匀，最后加上一点点香油，摆上桌，孩子贼喜欢，黄瓜可以放多一点哦！吃起来更加清爽！儿子夏天没胃口？这道美味摆桌上，孩子两眼放光，一盘下三碗饭！夏天也可以喝一喝甜甜的莓茶，解腻一把好手哦！