人有3黄，说明身体阳热过极：胃有火舌黄，肝有火汗黄，心有火尿黄！

上火的表现，有多种多样，而有些火，体现在身体上，能用肉眼可见。
 
① 舌黄 #健康科普大赛#
舌苔发黄 —— 有胃火
舌苔如果发黄，多表明为里证、热证。

淡黄苔为热轻。
深黄苔为热重。
焦黄苔就是热极。
在《伤寒指掌》里有记载：“黄苔专主阳明里证”。最为常见的，就是胃火炽盛。
 
这样的人，喜食辛辣温燥的食物，化火生热，或者情志不遂，气郁化火而犯胃，导致胃火过盛。

主要表现：舌苔发黄，同时可能灼痛、拒按、喜冷饮、消谷善饥，有的还容易牙龈出血、口臭。
遇到这类问题，可以用麦冬泡水代茶，如果再加一点石斛效果会更好。
 
② 汗黄 #21天打卡计划#
汗黄 —— 有肝火或肝胆湿热明显

黄汗，是中医学的常见临床症状之一。若是染汗之后的衣服出现黄色的汗迹，这就要考虑是否为黄汗了。

黄汗由来的其中之一就是肝气内郁，同时因为肝气失于条达而生湿热。湿热内郁，不能正常发泄，于是化浊形成了黄汗。
 
所以说，肝火较大、肝胆湿热内蕴的人，就比较容易冒黄汗，这个时候，就需要清泻肝火。除了传统方剂之外，可以适当用夏枯草泡水代茶，或是用成品的菊花决明子茶来疏肝清热。
 
③ 尿黄
尿黄 —— 有心火 #中医养生#
心火亢盛的人，容易舌尖溃破疼痛，夜不能寐，口干舌燥，还有一个重要标志，就是小便黄赤。
在中医理论中，心与小肠相表里。心火，往往可以下移于小肠。要是火热之邪干扰到小肠的分清泌浊，于是小便就会赤黄。

因此一些工作压力大的人，常常尿黄。这就是有心火的表现。

在遇到这类问题时，可以用点淡竹叶泡水代茶去心火，缺点就是有脾胃虚寒的人不能用。
 
总的来说，若是有了这3种黄，说明身体有阳热过极。阳热之邪日久，必然伤阴，阴伤而不化阳，接下来就阴损及阳。

到最后，就是阴阳两虚了。所以说，这种体制偏颇得不到改善，就会严重影响我们的健康。