稳控血压
谷雨刚过，很快就要立夏了，在春夏交替的这段时间里，人体自身的平衡容易受各种因素影响，此时出现血压波动的情况非常常见，如果不及时注意，容易引发心脑血管事件，危及生命。专家推荐大家在喝茶的时候，可以根据时节和自己的身体状况，搭配一些有降压作用的药材，控压的同时还能帮助预防心脑血管疾病。
徐院长认为，春季容易出现的血压波动，更多是因为春季肝脏的风木之气较盛。风为阳邪，性善动，容易刺激人体出现血压升高，此时的高血压常见类型是肝阳上亢型。
血压波动的表现：头晕目眩、耳鸣、脸颊潮红、盗汗、易生气、焦虑、失眠多梦、胸闷心慌、头疼头胀等。
徐院长推荐一种大家常用，但又常常用错的“春夏交替降压茶”。
决明子+红茶【组成】
决明子5克、红茶3克决明子可以清肝明目、滋补肝肾、润肠通便、辅助降压降脂、增强免疫，但它性质偏寒，搭配性温的红茶喝，可以在稳定血压的同时保护胃。
【做法】
泡水或者煮水喝。
如果眼睛比较干涩，可以加点菊花；如果想要改善动脉粥样硬化，可以加点生山楂；如果想要助消化，可以加点焦山楂。
【注意】
决明子需要微炒一下，然后打碎来泡茶，效果最佳。
决明子长时间饮用容易伤胃，最好在立夏之前2-3个月饮用。
夏季常见的血压波动，主要是因为暑热引起，心火、肝火都亢盛。表现为头胀头痛、面红耳赤、烦躁易怒、咽干口苦、喜饮冷、大便干、舌苔黄腻、舌尖发红。
徐院长推荐一种凉茶中常用的药材，但大家在用它的时候，也常常把功效最好的地方都扔掉了。
夏枯草+绿茶
【组成】
夏枯草6克、绿茶3克
夏枯草有清热解毒、清肝明目、散结消肿、降压降糖、利尿、抗菌消炎的作用，搭配绿茶，可以解暑去火、清心除烦。
【用法】
泡水代茶饮即可。
夏枯草还可以搭配莲子心，可以祛心火、辅助降血压；夏枯草搭配荷叶、山楂，可以消暑利尿、辅助降糖降压、降血脂。
【注意】
夏枯草要注意不要清理掉花和白毛，把花和穗一起入药效果更佳。
脾胃虚寒、大便溏稀的人不适合喝。
当我们身体里有痰浊或者血瘀时，痰浊上扰、瘀血内阻都会导致血压升高，如果不及时进行解决，最终可能导致心脑血管急性事件的发生，如心梗、脑梗。
痰浊上扰的表现：
眩晕头重、头痛昏蒙、呕恶痰涎、食少、胸闷恶心、心悸或渐肢体麻木、口眼歪斜、舌苔厚腻。
瘀血内阻的表现：头痛如刺、痛有定处、胸闷心悸、手足麻木、夜间尤甚、舌质暗。
这时候就可以用最后一款招牌降压茶，这款茶里用到的一种中药，据说是女皇武则天也非常喜爱的佳品。
武则天是中国历史上唯一的正统女皇帝、即位年龄最大（67岁）及寿命最长的皇帝之一（82岁）。
在《新修本草》也叫《唐本草》里记载，女皇武则天常年都使用这种草药的粉末来擦洗脸和双手，所以她活到八十岁的时候依旧保持着青春容貌。
具体武则天是不是真的用这个草药保持青春容貌不好说，但是徐院长自己也经常食用这个草药，它是公认的“妇科圣药”，而且降压作用明显。
它就是益母草，益母草其实也有鲜品，现在正当季，可以当蔬菜炒着吃，而它的干品可以和白梅花、大枣搭配，帮助控压。
益母草+白梅花+大枣
【组成】
益母草30克、白梅花5克、大枣5枚
益母草可以消水行血、活血化瘀、调经解毒，现代医学研究表明，它可以帮助降血压、改善冠脉循环、减慢心率、抗心律失常、抗血小板聚集。男性和女性都能用，只是女性用它更多。搭配养颜、养胃的白梅花，以及补血安神的大枣，作用和口感更佳。
【用法】
一天两次泡水喝。
【注意】
益母草的量一定要够，降压的效果才好；没有瘀血表现、阴虚血少或有出血情况者不建议食用。
最后提醒大家：上述代茶饮都只能起到辅助作用，不可替代药物治疗哦~
高血压的患者
除了用药物和
饮食调理
平时在家多做做降压
保健操
降压效果会更好
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