如何使自己快乐

杨绛先生说：“让自己快乐的秘诀，就是停止胡思乱想，治愈自己最好的方法，就是忙碌和早睡。坚决不要因五分钟的不开心而影响到你一天的幸福。人，想开了就是幸福，想不开就是痛苦，很多时候不是跟事过不去，而是跟自己的心过不去。”

人最大的敌人是自己的内耗，要停止精神内耗。

客观的了解自己。停止对自己的攻击，降低对自己的预期。自己有哪些优点，有哪些缺点？擅长做什么事情，不擅长做什么事情？

少用一定、必须之类的强迫词，而是要尽力试一下，不追求完美，不自己虐待自己。

少想多做，让自己忙起来。在行动中发现问题，解决问题。想永远是问题，做才有答案。

设立明确目标，可以把大目标拆分成小目标。以目标结果为导向，小步渐进 ，动力定型。

拒绝不喜欢的人和事。不做老好人、烂好人。倾听内心真实的声音，那是命运在敲门。

停止后悔，学会复盘。做过的事情，哪些是满意的，怎样维持，哪些不满意的，该怎样改进？

世界上只有三件事。老天的事，别人的事，自己的事。只能管好自己的事，别人的事，那是别人的课题，我们处理不了 ，老天的事，更不受我们控制。

凡事往开里想，多关注正能量。要相信相信的力量，面包会有的，一切都会好起来的。