杨绛先生说:“让自己快乐的秘诀,就是停止胡思乱想,治愈自己最好的方法,就是忙碌和早睡。坚决不要因五分钟的不开心而影响到你一天的幸福。人,想开了就是幸福,想不开就是痛苦,很多时候不是跟事过不去,而是跟自己的心过不去。”
人最大的敌人是自己的内耗,要停止精神内耗。
客观的了解自己。停止对自己的攻击,降低对自己的预期。自己有哪些优点,有哪些缺点?擅长做什么事情,不擅长做什么事情?
少用一定、必须之类的强迫词,而是要尽力试一下,不追求完美,不自己虐待自己。
少想多做,让自己忙起来。在行动中发现问题,解决问题。想永远是问题,做才有答案。
设立明确目标,可以把大目标拆分成小目标。以目标结果为导向,小步渐进 ,动力定型。
拒绝不喜欢的人和事。不做老好人、烂好人。倾听内心真实的声音,那是命运在敲门。
停止后悔,学会复盘。做过的事情,哪些是满意的,怎样维持,哪些不满意的,该怎样改进?
世界上只有三件事。老天的事,别人的事,自己的事。只能管好自己的事,别人的事,那是别人的课题,我们处理不了 ,老天的事,更不受我们控制。
凡事往开里想,多关注正能量。要相信相信的力量,面包会有的,一切都会好起来的。
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