【图文】莲子花生小米粥的做法

莲子花生小米粥

清水淡竹

“喜欢喝粥，营养丰富能使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，所以餐桌上会出现各种各样的粥，小米粥、栗子粥、莲子粥、杂粮粥等等，早餐一碗热粥，两碟小菜，虽然平凡，却是牵挂家人，暖心暖胃、滋补健身的最佳选择。”

食材明细

• 莲子20g
• 花生15g
• 小黄米50g
• 糯小米50g
• 枸杞10g

• 原味口味
• 煮工艺
• 廿分钟耗时
• 简单难度

莲子花生小米粥的做法步骤

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  1

  准备好小米、莲子和花生
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  2

  莲子和花生预先用水浸泡（我是睡前浸泡第二天早上烧的）
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  3

  浸泡好的莲子和花生用水洗一下，加适量水放入高压锅中，不加限压阀烧10分钟
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  4

  放入小米，加限压阀上汽烧10分钟
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  5

  枸杞洗净
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  6

  开盖后加入枸杞再烧2分钟
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  7

  暖暖的莲子花生小米粥。喜欢甜口的适量加冰糖

使用的厨具：高压锅